张歆艺元旦晒孕肚，穿不上裤子笑得开怀

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一岁宝宝能吃莴笋叶吗？

宝宝是可以吃莴笋叶的，但前提是宝宝不会对莴笋敏感，也不能多吃。

莴笋叶蕴含比较丰富的胡萝卜素、维生素B2、维生素C、蛋白质等成分，每天吃200克的莴笋叶，即可满足人体对胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足人体对维生素C的需要，宝宝们每天适量地吃一些新鲜莴笋叶，对生长发育很有益处。另外，莴笋中还含有丰富的磷、钙等元素，这些对促进宝宝骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是有帮助的。

莴笋叶怎么做给宝宝吃？

莴笋叶小粥

材料：莴笋叶、瘦肉、小米

做法：

1、莴苣叶清水洗净；锅内烧水，水开后放入莴苣叶，等到莴苣叶完全变色后，立刻关火捞出，迅速将焯烫的莴苣叶放入冷开水中降温，切碎待用；

2、瘦肉洗净切碎待用；

3、米洗净后与适量清水一起放入锅中熬煮；

4、大约30分钟后米粥煮得稀烂绵滑，放入肉末和莴笋叶碎；

5、一边搅拌一边熬煮，肉末煮熟后即可关火食用。

一岁宝宝可以吃哪些食物？

宝宝一周岁了，基本上什么都可以吃了！没吃过的先由少到多添加！

宝宝一岁后要全面补充营养，食谱推荐：

1.上午11点的时候可加一次蒸鸡蛋，或者其他的。

2.下午两点时吃点营养小面条，里面可加各式各样剁得很碎的菜，菜量要随着孩子年龄的增加慢慢增加，不要一下子加很多，否则宝宝消化不了 宝宝消化不了，或者吃些小饺子、小混沌等。

3.下午6点多的时候喝些米粥，因为宝宝很小，刚开始不要加很多粗粮，不好消化，随着宝宝一天天地长大，可以逐渐加豆子等补充更多的营养。

4.晚上10点临睡前可以母乳或者配方奶，可以一下子坚持到第二天早晨6点宝宝醒再喝母乳或者配方奶，这样一天宝宝的营养就够了。