产后想要恢复好，这样的健康睡眠习惯你要做到

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小儿推拿会有副作用吗

没有副作用，但是跟宝宝做小一般儿推拿需要注意力度

1、能分辨出孩子的症状 学习中医的基本辨证，能够分辨出孩子的身体，是寒、热、虚、实、阴、阳，保证大方向不会错。

2、能够准确地表达出孩子的状况 能够准确地表达出孩子的状况，比如出汗、睡眠、饮食、舌象、大小便等等，学会正确拍舌苔照，这样可以请教专业人士，给出正确的小儿推拿处方。如果表达错了，即使遇到名家，对方给出处方也会错。

3、认真了解小儿推拿名家书籍 至少认真看一本专业的小儿推拿名家书籍，书中要有理论和辨证实践案例的为佳。如果没有理论，没有辨证的小儿推拿书籍，最好不选。

小儿推拿会有依耐性吗

没有依耐性

1、所谓小儿推拿，就是根据小儿的形体、生理、病理以及特定穴位的形态位置等特点，专用于防治小儿某些病证的推拿方，又称小儿按摩。当宝宝吃不好、睡不香时，除了可以求助于保健品，也可以通过改善饮食加以调理。推拿也是一种很不错的选择，简单易学，对改善小儿厌食、便秘、睡眠不好等，有很好的作用。

2、小儿推拿通过对特定穴位，施以补泻的手法操作，能调节胃肠功能， 改善胃肠道血液循环和淋巴回流，加速消化液分泌，促使炎症消散，利于组织恢复，能健脑益肾，达到治病的目的。宝宝三岁前，手就是他治病之源，这也是为什么很多推拿手法是从手开始的。因此，越来越多的家长已经开始认识并接受“小儿推拿”这一绿色疗法来保障孩子的身心健康，达到有病治病、无病保健的目的。

小儿推拿的误区

1、不少家长没有明确小儿的病因就盲目推拿治疗

小儿推拿的关键在于辨证治疗，这就需要明确小儿所患的病症，比如，感冒可分为风热感冒和风寒感冒，如果病症分不清楚就盲目给患儿进行推拿，可引起反作用，使病情愈加严重。因此，家长在给孩子施行推拿之前，最好带孩子到医院进行常规检查，如血常规、便常规等等，这样能更好地辨证治疗。

2、推拿的力度、时间、次数不当

家长在家给孩子做推拿的时候，也要掌握相关的知识，要采用适当的操作次数、时间和刺激强度。可以选择到一些正规的培训机构，学习小儿推拿的常用手法、特定穴位及常见病的推拿治疗等。还有，推拿的时间应根据孩子年龄大小、病情轻重、体质强弱及手法的特性而定，推拿一次的时间约为15~20分钟。通常每日推拿一次，高热、急性腹泻等急性疾病可每日推拿两次，慢性疾病则可隔日推拿一次。

3、推拿的环境不适合

给小儿推拿时，应选择避风、避强光、噪声小的地方，室内应保持清静、整洁，空气清新、温度适宜。其次，推拿后注意避风，忌食生冷。小儿过饥或过饱，均不利于按摩疗效的发挥。在小儿哭闹之时，要先安抚好小儿的情绪，再进行推拿。

4、不是所有小孩都适宜进行推拿

另外，骨折、创伤性出血、皮肤破损、皮肤溃疡，以及烧伤、烫伤，急性、烈性传染病，癌症及危重病症等患儿切不可进行推拿治疗。