四六级选项存在均匀分布？

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生产完的第二天，运动班陈老师来房间探望我，我很骄傲的告诉她，按照孕期在运动班所学，一个半小时我就生完宝宝了。

家里人也不停的感谢陈老师对我的帮助，所有人都没想到，平日里连打针都害怕的我竟然在没上无痛的情况下，超快顺产。

怀孕一个月

从我刚怀孕时聊起：直到我和老公在夏威夷蜜月旅行结束后才发现，其实宝宝早就来了。长途飞机、爬山、淋雨、潜水、骑马、喝酒、甚至去看演唱会… 怀孕折腾不起的事都做过后才发现，宝宝都一起参与了。注定要成为我们的小孩般的存在。

孕前从来不运动也不会长太胖的我，体重开始疯狂的飙升。在新生堂建卡后，带妈妈和老公去上各种公开课，才慢慢对孕期问题有了正确认识。合理饮食，控制体重。

从第4个月开始，每周坚持2-3次运动课：瑜伽、健身操、球操。这是我在孕期最快乐的时刻，运动班的陈老师和媛媛老师既专业又亲切，在我不停伤感体重暴增和身体不适的日常里带给我满满的正能量。每一节课我都很认真的完成，还交到许多好“战友”，终于有个地方能尽情抒发孕期感受，我们互相鼓励，互相聊心得。

怀孕9个月夫妻瑜伽

熬到孕晚期的时候，带老公一起参加了夫妻瑜伽，即使已增重36斤的我在坚持每周运动后依旧能够头脑清晰、四肢灵活。

怀孕4个月插花

怀孕6个月

怀孕7个月花艺课

学习插花是我给宝宝运动以外的胎教课，静下心来感受母婴同体的幸福时光。

怀孕7个月孕照

怀孕8个月

怀孕8个月花艺课

怀孕9个月

临近预产期时最后一次带狗狗去郊外散步，告诉它家里很快会个小婴儿，告诉它要爱护她。

怀孕10个月从运动班毕业

预产期的头一天，我上完最后一节运动课，拿到毕业证，拍了毕业照，安心的回家等着生产。

预产期刚过一小时，便开始有效宫缩了。说真的我心里是一点都不怕，因为整个孕期在新生堂的所学让我对生产过程都背得滚瓜烂熟，会遇到的问题自己也能立刻判断出来。洗好澡洗好头，检查好待产包，等有效宫缩逐渐规律了便去了医院。

下午3点到医院，宫口开了0.5指，6点进产房，宫口开到6指，7点10指全开，7点半生完。接生的胡妈说，由于我有坚持运动，我的宫颈又薄又软，并且宝宝配合着每一次宫缩都在往下坠，没有一丝拖沓。

产后两周恢复运动

生完宝宝两周后，我又恢复了运动，我想我会保持这个习惯一直下去。

感谢在新生堂遇见的每一个你们。

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