产妇能吃木耳和香菇吗？

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怀孕期间，很多孕妇容易出现皮脂分泌较多，阴道分泌物增加的情况。这时有些孕妇就会通过增加洗澡次数，来解决这些孕期问题。而洗澡不仅能够清除皮肤上的一些污渍，还能够增加孕妇的血液循环，让她们身体舒适。但是孕妇洗澡也有一些注意事项，孕期妇女一定要关注。下面就给大家介绍一些孕期洗澡的禁忌。

1、洗澡的水温不要太高

胎儿的生长与母体自身的体温有一定关系。如果母体温度超过正常体温一度以上容易引起胎儿细胞的停滞生长，如果母体温度高于正常温度三度左右，就有可能影响胎儿的脑细胞发育。因此，孕妇洗澡时，水温不能够太高，最好低于三十九度。当然，孕妇洗澡水温也不能过低，否则容易引起着凉感冒。

2、洗澡时不要随意弯腰

孕中晚期，孕妇的肚子逐渐变大，这时她们的行动会变得迟缓。因此，在洗澡过程中，孕妇不要随意弯腰，以免挤压到肚子，引起胎儿的不适。而且孕妇在洗澡的过程中，应该扶着墙壁，避免出现滑倒情况。当然，如果孕妇的肚子特别大，难以独自沐浴，也可以考虑擦澡或请家人帮忙。

3、采用淋浴方式

孕妇在洗澡时应采用淋浴的方式。因为这个阶段，孕妇体内的激素水平有所改变，其分泌物的酸碱度也与往常不一样，如果采取坐浴的方式，容易造成阴道的细菌感染，引起一些妇科炎症，危及腹中胎儿的健康。因此，孕妇在洗澡时要避免盆浴，且不要到公共澡堂洗澡。

4、控制好洗澡时间

孕妇洗澡的时间也需要注意，不要过长，可以将时间控制在15分钟左右。而且孕妇在洗澡时，要保持浴室的通风，避免长时间处于密闭、高温、潮湿的环境。因为，如果浴室内通风情况不佳，容易引起孕妇头晕，还有可能造成胎儿缺氧。而胎儿一旦缺氧，就容易使其脑部发育迟缓，神经发育滞后。因此，孕妇在洗澡过程中要关注自身的情况，如果一旦有晕眩、恶心、呕吐等情况，要立即停止沐浴。

5、洗浴产品的选择要谨慎

孕妇的洗浴用品选择也需要慎重，一般要选择孕妇专用的产品。这样能够在一定程度上保证孕妇和胎儿的健康。当然，孕妇在使用沐浴产品之前，可以倒一些沐浴露、洗发水，涂抹在手上、耳后，使其停留一段时间后，看是否出现过敏反应。如出现过敏情况，则应该立即更换其他的沐浴产品。

总而言之，怀孕是一个神圣而辛苦的过程。在这一阶段中，孕妈一定要小心谨慎，遵守孕期沐浴的各种注意事项，控制好洗浴时间、调解好洗浴温度、选择适合自身的沐浴产品、采用淋浴方式。这样不仅能够让自己的身体舒适，还可以保障腹中孩子的身体健康。

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