幼儿营养搭配要全面，妈妈应该这样做！

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导语：婴幼儿时期，宝宝对母奶感兴趣，随着时间慢慢长大，到一俩岁宝宝断奶后就要开始进食碳水化合物了，比如米粥 米糊 还有胡萝卜汁 蔬菜水果汁等搭配，有利于宝宝身体营养所需。

幼儿营养搭配要全面

幼儿在俩三岁的时候，由于小孩的消化功能还不好，成长发育迅速，所需营养成分热量饮食比较多，为了小孩健康成长的同时还需要注意饮食健康多样性，注意饮食咸甜搭配、干稀搭配、荤素搭配、粗细粮搭配、很有利于充分吸收，现在科学家对小孩的营养分析更为全面性了，对于宝宝饮食搭配方法，蔬菜类与动物肉类食品搭配，营养会更佳全面一些。

颜色鲜艳的食物更容易受到宝宝的青睐，蔬菜和豆类或豆制品豆腐等合烹口味更佳鲜美，色彩好看，很容易吸引宝宝的注意，从而提升宝宝的食欲，促进健康成长。

妈妈喂养新技巧

宝宝妈妈在喂养宝宝的时候要注意宝宝的营养元素，脂肪摄入量不能过多但也不能太少，含脂肪类的提供热量，调节身体温度，呵护神经系统及器官，利于维生素的吸收，每日供给20—50克为佳。

还有补钙是宝宝骨骼和牙齿生长发育的关键，宝妈应该每天给孩子喝到600毫克左右牛奶。钙在鸡蛋类、奶类、鱼类、豆质品类以及蔬菜中含量相对比较高作为宝妈应该多补充。还有铁元素是人体造血的主要原料，每天应保证供给10毫克左右。主要应从动物肝脏、蛋黄、瘦肉、绿叶菜及豆类中摄取这些成分。

总之在妈妈注意平时在为小孩补充碳水化合物的同时，还要补锌，补充维生素，补水等以利于更好吸收。

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