齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"冬天用四招保护牙齿健康，吃火锅再也不怕牙疼了"分享给大家！

前几天，韶关下雪了，

每年雪拥韶关时，“广冬”就正式来临。

中国大陆最后一片穿短袖的地方，

也要裹着秋衣、毛衣、棉衣、羽绒、貂裘·····

一身臃肿地围在一起“打边炉”。

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冬天可以说是火锅的世界，

从北上广深，到云贵川藏，就餐时分，

随时可见人们围在温暖的火锅旁其乐融融的画面。

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在吃火锅时，我们经常可以看见一些孩子，

一边吃着火锅，一边喝着冰凉饮料，

结果，因为短时间冷热交替刺激牙齿，引发急性牙髓炎，

第二天，牙疼得一天都吃不下饭。

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牙齿是我们身体非常重要的一部分，

它让我们享受到软、糯、脆、酥的口感，

将裹腹的食物，升华成精神的享受；

它充分地将食物碾碎，

让我们的肠胃更好的从中吸取营养。

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俗语说：牙好，胃口好！

下面几个无论大人小孩都适用的小妙招，

坚持使用，可以帮助我们健齿护齿，

冬天再也不怕牙疼困扰，冷热酸甜想吃就吃。

妙招一：早晚温水刷牙

温水是天然的漱口水，用35℃的温水漱口，可以带给口腔清爽、舒服的感觉。同时，牙膏中对牙齿有益的摩擦剂和氟化物，也可以发挥最大的护齿功效。

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妙招二：科学刷牙两分钟

口腔专家建议，每次刷牙需2分钟，才能彻底去除牙菌斑，防止牙釉质受伤害。

如果孩子无法把握2分钟刷牙时间，家长可以使用托马斯电动牙刷，帮助孩子达成目标。而当家长面对不喜欢刷牙的孩子时，托马斯牙刷鲜艳的颜色，和机身上经典著名的托马斯小火车图案，可以帮助家长吸引孩子主动刷牙，从而达到2分钟科学刷牙时间。

妙招三：给牙齿做保健操

建议每次刷完牙后，进行叩齿运动不少于30组（叩齿就是空口咬牙，是中国一项古老的养生术），利用叩齿震动牙根周围的组织，有提高牙根抵抗疾病的能力。达到健齿、固齿的作用。

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妙招四：出门进屋多注意

冬天出门时戴上口罩，防止冷风灌口，让牙齿受凉；进屋后，建议稍等30秒，让牙齿适应室内温度，再喝热水或热食，避免短时间冷热交替刺激牙齿，引发牙疼。

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