女性坐月子要注意这四个方面，月子餐应合理进补
导读: 只需要在网上输入月子餐，就会出现一大堆的月子食谱推荐，这也说明月子餐越来越讲究，越来越完善了，女性在坐月子期间，通过的合理的饮食安排不仅可以帮助产妇尽快的恢复体质
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只需要在网上输入月子餐，就会出现一大堆的月子食谱推荐，这也说明月子餐越来越讲究，越来越完善了，女性在坐月子期间，通过的合理的饮食安排不仅可以帮助产妇尽快的恢复体质，也可以保证月子期间喂养宝宝的奶水充足。但是月子餐应该如何安排呢?到底有什么样的步骤遵循些什么呢?这些需要女性来了解。
1、排恶露
在产后的第一周，女性主要是要排恶露，所以这段时期的饮食上要注意要少放盐，最好是不放盐，这样都可以帮助产妇的身体进行恢复，也可以让宝宝更加地健康。
2、调五脏
第二周要注意的就是要调理身体，补充元气了，最好是吃一些下奶的食物，比如说鲫鱼汤，猪蹄汤等等，这样既可以恢复元气也可以更好地喂养宝宝。
3、补气血
这时候宝妈们可以少吃一些重口的食物了，但是还是需要注意适当的补充，不然还是会刺激到子宫的。