产后上班如何继续母乳喂养？做到以下几点，上班带娃轻松搞定

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最近闺蜜晋升为了新手妈妈，她问我母乳喂养越长越好，那最低应该多久呢？如果因为工作的原因或者是身体的原因，想要母乳喂养控制在合格状态的话，我想说在宝宝前六个月你能坚持固然好。如果你能坚持一年以上的母乳喂养是最好的，包括世界卫生组织，现在都提倡有条件可以喂到两岁。

当然母乳喂养是母乳妈妈跟宝宝之间很私人的一件事情，所以你打算怎么喂，喂多长时间，这完全是要看你的情况，还有你宝宝的情况。有些妈妈会发现，宝宝好像真的吃到一定的程度之后自己就不吃了，因为他知道了更好吃的辅食，或者是他觉得配方奶也可以接受，这种自然离乳的方式也是非常不错的。

但是与此同时，有些妈妈可能会感觉到有一些小小的失落。我还是提建议，如果有可能的话，还是尽量坚持一下母乳喂养。今天我来说一说跟上班妈妈相关的母乳喂养的话题，我们的产假毕竟都是有限的。知道这个产假的问题就格外羡慕全职妈妈，因为全职妈妈可能在跟宝宝相处的时间方面她会有更多的时间。

当然全职妈妈也有全职妈妈的困扰，但说到上班妈妈的困扰，就是当你要结束产假面临回到岗位的时候，不同妈妈面临的工作压力也是不一样的。比如闺蜜在银行工作，我就发现银行工作的压力真的是很大，晚上经常是七八点钟才能回到家。这一天基本上都见不到宝宝，所以在这种工作压力下，坚持母乳喂养其实是一件挺困难的事情。因为工作的时间密度又非常的强，所以不能中途把这个哺乳的时间留出来。

但对于有些妈妈，比如像我这样的工作，工作时间相对来说可能会比较弹性，有很多工作可以在家里完成。而在这种情况下，可能我坚持母乳喂养的压力相对就小一些。还有些妈妈可能家里的距离跟单位的距离还好，然后可以中午或者是下午提前下班回到家。其实这取决于各种各样的因素，比如你的老板支不支持母乳喂养？你的家人支不支持母乳喂养？还有你的同事给了你多少支持？最重要的是你个人对于母乳喂养多么决绝？

今天我来讲一讲技术性话题：如果你即将要结束假期，回到工作岗位上，面临的问题是你不可能再像以前一样按顿来喂宝宝了。因此总有一顿或者是两顿，你需要家人来帮助你喂宝宝。在这个过程当中应该怎么来解决这个技术性的难题呢？因为如果宝宝习惯了吃母乳，也就是习惯了跟妈妈有这种亲密的肌肤相亲。

这样的一个哺乳经历，对于奶瓶的接受而言相对困难一些了。我一般建议，尤其在宝宝刚出生的那段时间中，最好避免给宝宝吃奶瓶。因为你要尽快的让宝宝学习吃奶技巧，然后让他习惯这种吮吸的模式，要吮吸一段时间才能刺激妈妈的乳房下奶。而且我们知道在哺乳的最早期，宝宝的这种对乳房的刺激对于母乳妈妈尽快下奶，包括尽快产生奶量是有着决定性作用的。所以在你还没有建立完全的乳汁供给的阶段，尽量避免让宝宝吃奶瓶。

如果你现在已经开始准备要上班了，那这种情况怎么办呢？你可以在一周的时间当中拿出那么两三次，让宝宝来习惯吃奶瓶。但是在让宝宝习惯吃奶瓶的过程中，我个人也有一些建议，首先就是喂养人浑身都散发着母乳的味道，简直就是宝宝的一个移动大奶瓶。然后还拿着奶瓶喂宝宝，宝宝当然不会接受，因为有更舒服的更幸福的体验，为什么还让要吃冷冰冰的奶瓶？因此我第一个建议就是一定要让你离开家里，回到工作岗位之后谁来照顾宝宝，就让这个人来喂宝宝。

第二，喂养的场所尽量有一个很固定的或者是相对固定的。让宝宝对这个环境很熟悉，比如有一个固定的哺乳的角落，熟悉的沙发等等让宝宝感觉到很熟悉，同时也很安全。基本上我都会建议妈妈在返回工作岗位的前两周，或者是前三周做这个功课就可以了。不用说每天都必须要给宝宝吃几顿奶瓶，你只要让孩子和在你离开家庭之后喂养孩子的这个人，学会习惯了奶瓶喂养就可以了。

母乳喂养的宝宝，我再一次重申一下，宝宝可能会不接受自己的妈妈给他喂奶瓶，这是一种相对来说比较普遍的情况。所以在这种情况之下，你千万不要强求孩子必须就得吃奶瓶，这个真的是有点强人所难。所以你应该让爸爸或者是你离开家庭之后，让孩子的奶奶姥姥或者是其他的保姆来喂宝宝吃这个奶瓶。有时候的确是需要我们尝试很多种方法的，比如宝宝不吃奶瓶怎么办？如果是六个月之后的宝宝，就可以开始用学饮杯了，你可以换学饮杯试试，或者是喂药器等等。

还有，就是不要等到宝宝饿得直哭的时候，你突然给宝宝吃奶瓶。这种是我非常不提倡的，奶瓶并不是唯一的选择，你一定要借助更多的器具，然后找到宝宝喜欢或者习惯的那种方式。我们说有时候育儿的过程中，方法不是一种，我只能提供一种解题思路，你可以通过这个思路变出更多方法。要根据你的家庭情况，喂养人的情况，最重要的是要根据宝宝接收的情况来决定你的宝宝更适合什么样的母乳方式。

还有一个很重要的问题，我们说提前两周或者是提前三周准备，那么每周应该有几顿奶瓶？其实吃奶瓶这个过程中，宝宝总是嗷嗷大哭，怎么办？是不是要饿他两顿？我个人的建议是：宝宝刚开始用奶瓶的话，他肯定是会习惯性地吮吸几下，他肯定知道这个奶瓶当中是装有食物的，因此与其让你和宝宝在奶瓶的对峙当中彼此都很焦虑，还不如就痛痛快快的喂母乳。当然，你还是需要继续给他奶瓶，这要是让孩子知道还有一个其他的容器装着他的食物。等到你上班之后，让喂养人和宝宝之间来解决。

今天讲到了关于母乳妈妈如果准备结束产假面临回到岗位的话，怎么样让宝宝来接受奶瓶？其实我今天好像提的建议，都是属于那种比较发散性的思维，但是总体而言，我还是建议如果你在上班之后能克服这些困难坚持母乳喂养，那才是最棒的。与此同时，我也建议大家宝宝的奶瓶当中装什么？有两种选择：一种是装母乳，另一种是装奶粉。两者相比较的话，我更建议大家装母乳。

怎么装母乳呢？就是在供需还没有平衡，也就是宝宝吃的少，你产奶多的这段时间，可以用吸奶器把多余的乳汁挤出来，然后放到纯奶袋当中冻起来，用的时候把它拿出来化开。那么在温水当中或者在喂奶期当中加热，会不会对这个母乳的营养产生很大的影响？到目前为止，我看过的资料，即使是这样的母乳也比奶粉要好，当然这种情况是建立在一种前提之下，就是妈妈还能产奶，或者妈妈还能坚持母乳喂养。

如果说你不能坚持母乳喂养，或者是产奶量已经明显的减少，不能够支持你在上班之后，宝宝还在家里吃上母乳的话，那奶粉是很不错的一种替代方案。最后我想说，坚持母乳喂养或者是正走在坚持母乳喂养的妈妈们，虽然很辛苦但是这个过程是非常幸福的，这可能是我们送给宝宝最好的营养礼物吧。