孕妇怀孕必吃十大水果,保胎保孕饮食多吃这些水果

导读: 孕妇怀孕之后一个人吃的东西两个人在吸收,需要吃更多高营养的食物才能够保证养充足。水果是饮食中必不可少的组成部分,它们具有的维生素、叶酸、蛋白质等营养含量都很高,是

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  孕妇怀孕之后一个人吃的东西两个人在吸收,需要吃更多高营养的食物才能够保证养充足。水果是饮食中必不可少的组成部分,它们具有的维生素、叶酸、蛋白质等营养含量都很高,是其他食物无法代替的。怀孕的你知道吃哪些水果对宝宝更好吗?

  一、香蕉

  熟透的香蕉可以促进肠胃消化,孕妇胎儿变大之后容易便秘,香蕉可以促进肠道正常运行,还能补充钙元素和钾元素。

  二、草莓

  草莓的营养很高,它能够促进微血管的循环,但是妈妈们一定要注意吃当季草莓。

  三、猕猴桃

  猕猴桃是水果之王,它具有很高的维生素C和纤维,对孕妇美容肌肤也有很好的效果。

  四、葡萄

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