备孕期间要注意事项的八件事 备孕前准备比没做备孕安全

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　　很多人觉得怀孕还需要提前准备吗，觉得应该没有很大的区别，其实这样的想法还是不对的，备孕比不备孕的孩子更加健康，畸形率更加的低，对于以后孩子的发育和成长多多少少都有一定的影响，当然有的可能影响很小，我们无法观察出来，但是根据数据显示，备孕前作准备确实比较好。也分享一些备孕期间要注意事项的八件事吧，不要轻易的忽视。

　　记得有一篇报道，一名宝宝经过千辛万苦出生后不久就去世了，后来统计说这个宝宝是以外怀孕，是男女酒后意外怀孕，不能说宝宝去世和这个有百分之百的关系，但是关系应该还是很大。所以，有些事情，不要自以为没事，其实却隐藏着很多危害。

　　那么备孕期间有哪些注意事项呢?

　　1、在准备要宝宝的前2-3个月就要开始备孕，首先就是戒烟和戒酒，烟喝酒中含有的有害物质不仅对自身的健康有很大危害，而且对精子的健壮有很大关系，所以夫妻双方一定要戒烟戒酒。

　　2、坚持正常的作息习惯，不要熬夜，熬夜对精子的发育和活跃都有很大的影响，另外还会影响自己的身体，导致没有精神。

　　3、要保持好的饮食习惯，不要吃太多的肉食，多吃蔬菜和水果，保持营养均衡，如果挑食偏食就会导致体内缺少微量元素，对精子的形成和成熟也有很大影响。

　　4、备孕期间尽量少的同房，因为同房会消耗掉精子，会影响精子的成熟周期，一般一周一次同房都是正常的，但是不要天天同房。

　　5、在准备要宝宝的前三个月和怀孕后3个月，都要服用叶酸，在医生指导建议下，每天400微克，也就是一片，一般在饭后半小时食用，以免影响食欲。

　　6、远离辐射，大家都知道辐射可以导致细胞变异，所以为了更好的保护自己保护未来的宝宝，夫妻双方一定远离辐射，尤其是医院的辐射区域。