孕妇饮食指南，孕妇爱吃鱼会让宝宝更聪明对吗
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"孕妇饮食指南，孕妇爱吃鱼会让宝宝更聪明对吗"分享给大家！
鱼肉精致，细腻，味道鲜美，而且含有优质蛋白质和DHA。孕妇吃鱼会对宝宝发育和自己的健康都有利。那么，爱吃鱼的孕妇究竟对宝宝有什么好处呢？多吃鱼会让宝宝更聪明的说法是对的吗？
1，蛋白质维持机体的发育，是人体不可缺少的营养物质。孕妇本身不仅要保证自身健康，还还要孕育宝宝。蛋白质的摄入也就至关重要。鱼类可以提供丰富的蛋白质，满足孕妇和宝宝发育得需要，而其中的omega3脂肪酸和DHA可以促进宝宝大脑发育，对提高智力有一定的帮助。
2，鱼中的脂肪比较少，孕妇吃鱼，也不需要担心身材肥胖的问题。鱼肉还有明目的作用，促进宝宝视力发育。
孕期吃鱼，当然对胎宝宝实在好处多多在!但是不是什么鱼都得吃的，比如说含汞高的鱼类。被污染的鱼类。还有生长在稻田边的鱼类，咸鱼。你妈吃鱼要注意以下几点。
1.尽量少吃鱼头和鱼皮。
其实，小编家里不少成员是喜欢吃鱼头的额，喜欢吃鱼头的人不在少数，觉得肉质比较嫩。但那个部位可以说是含汞量最多的地方。据专家检测与当中含汞量排名鱼头为首位。因此，建议怀孕的妈妈们，尽量避开鱼头和鱼皮。
2.平时吃鱼不仅吃河鱼、海鱼、淡水鱼，尽量换着种类吃，每周吃个三四次就可以了。建议使用一些未被污染的深海鱼，以及淡水鱼。
3.不用炸炒，选用清蒸更健康。
-
孕期有些准妈妈们经常牙痛，收到牙痛困扰需要拔牙。那么孕期拔牙好不好呢？孕期拔牙能不能打麻药？孕妇拔牙对胎儿有什
2019-01-24 亲子
-
新生儿血管瘤是一种还比较常见的疾病，很多新手爸妈看到这种情况是比较担心的，并且不太清楚血管瘤形成的原因，那么我
2023-04-26 亲子
-
女孩好看的发型怎么扎，今天就来跟大家推荐几款适合年纪的小的女童的发型，在十一常见给宝宝梳个漂亮的发型吧，带着宝
2019-01-24 亲子
-
HS有机儿童解渴茶怎么用呢，夏天到了许多宝宝会爱上和冰凉的饮料，但是喝饮料是并不会有利于宝宝的身体健康的、因此早
2019-01-24 亲子
-
黑眼圈是很多爱美女性的困扰，但事实上你的孩子也可能会有。妈妈可以利用茶包、黄瓜、番茄来帮幼儿去除。那么宝宝为什
2019-01-24 亲子
-
羊水的多少和胎儿的生长发育有着紧密的联系，羊水过多或者过少都对胎宝宝不利。那么羊水过多有哪些表现呢？羊水过多对
2019-01-24 亲子
-
咳嗽只是症状并不属于疾病。通常灰尘等有害于身体的物体进入呼吸道时，身体会为了排出这种物体进行咳嗽。因此要对咳漱
2019-01-24 亲子
-
冬季温度低下十分的寒冷，就连妈妈们也得注意脚部保暖，有些妈妈可能认为给宝宝穿袜子睡觉更好。那么宝宝能穿袜子睡觉
2019-01-24 亲子
-
孕妇在怀孕期间属于特殊时期，特别是前三个月的关键期。很多东西都不能随便吃，随便用！不少人困惑，孕妇可以去摘草莓
2019-01-24 亲子