婴儿什么时候添加辅食最好 婴儿添加辅食的时间和顺序

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刚出生的婴儿通常是以妈妈的母乳为主食的，等到宝宝长大后再慢慢添加辅食，但宝宝的肠胃是非常脆弱的，所以在添加辅食的时候也要注意很多问题，那么婴儿什么时候添加辅食最好？婴儿添加辅食的时间和顺序？

宝宝辅食添加的窗口期是4-6个月，也就是说最早不早于四个月，最晚不晚于满六个月。辅食添加具体的时间，需要根据孩子具体的情况来选择。如果是纯母乳喂养的宝宝，建议满六个月以后再添加辅食，如果是牛奶蛋白过敏的宝宝，也建议满六个月之后再尝试添加辅食，以免造成辅食添加的过程中食物蛋白过敏，也引起肠道的损伤。如果是母乳性腹泻、乳糖不耐受的宝宝，这个情况下辅食添加可以稍微早一些，比如可以满四个月之后尝试给宝宝添加辅食。如果是配方奶喂养的宝宝，宝宝对辅食添加又表现出一种兴趣，看到大人吃食物的时候宝宝也有想吃的欲望，可以适当稍微早添加辅食。辅食添加，建议从铁强化米粉开始，尝试单品种、小剂量逐渐添加，由细到粗，由少到多，在辅食添加过程中也要注意观察宝宝是否有皮疹过敏以及是否有恶心、呕吐、腹胀、腹泻、便秘的情况，如果有要及时停止辅食的添加。

从种类上来看，给宝宝添加辅食应按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素，如婴儿含铁营养素米粉)；其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥；最后开始添加动物性的食物，如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等。动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末。

从数量上来看，应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，之后可以在给宝宝喂奶之余喂一些辅食，然后就可以在宝宝适应后逐渐增加辅食的量。

从质地上来看，给宝宝添加辅食要先液体(如米糊、菜水、果汁等)，再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)，再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。

从时间上来看，宝宝0-3岁不同年龄段都需要添加不同的辅食。6月龄之后开始添加流食，如奶粉、米糊、菜泥等；6月龄以后添加半固体的食物，如果泥、蛋黄泥、鱼泥等；7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物，如面粥、碎菜粥；等到1-~12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

婴儿添加辅食的原则应该先让孩子少吃一些，等孩子慢慢适应以后，然后再适当的增加一些其他的食物，饮食上一定要多样化，可以给孩子吃一些小米粥、八宝粥、山药粥，或者是吃一些水果泥蔬菜泥等食物来增加营养，一定要注意喂养的时候避免吃太多的食物，以免造成胃肠道的负荷。婴儿添加辅食通常要注意少食多餐，吃饭的时候一定要注意定时定量，添加辅食的时候，一定要控制好食物的温度，避免太烫，也避免太凉，可以给孩子吃一些鸡蛋羹或者是蔬菜泥，一定要多吃些易消化的流食或半流食，避免狼吞虎咽，一定多注意休息。

婴儿最先添加辅食一般从四到六个月开始就开始添加辅食了，但是还是要以母乳喂养为主，母乳不够的适当配合配方奶粉，最先开始添加强化铁的米粉米糊，先吃一点点，不能吃太多，以免造成消化不良，到六个月的时候可以添加了两三种辅食。一般宝宝会吃包括蛋黄米粉或者一些菜泥和果泥，还可以加一些肉泥，比如说瘦肉泥、鱼泥、苹果泥还有肝泥。烂面、豆腐、小米粥、南瓜粥都可以的，还可以吃香蕉，果汁等，但是不要一顿吃很多。