怀孕早期要养胎，孕妇容易陷入这3个误区，你中

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文|淘妈

很多人都知道，女性怀孕的前3个月是很重要的，稍有不慎可能会导致流产。前几天看到一位怀孕3个月的朋友在网上晒自己的营养餐，其中有鱼汤、鸡汤、燕窝还有很多的营养品。她还说自从怀孕后每天都是这样的饭菜，都快吃腻了。很多朋友评论说孕妇就得多吃点好的，其实这是很多人都容易中的一个误区。在怀孕早期养胎是很重要的，但是很多孕妇会陷入这3个误区，看看你中了几个？

1. 补充的营养越多越好

在怀孕初期，多数孕妇会出现孕吐反应，胃口不是很好，什么都吃不下。其实我们知道，不管孕妇胃口多不好，都应该努力吃饭的，因为胎儿的发育是需要营养来支撑的。但也不是说孕妇补充的营养越多越好，因为这个时候胎儿需要的营养还不是很多，孕妇没必要大补特补。反而孕妇补充的营养太多的话，孕妇容易太过肥胖，后期对自己的健康和胎儿的发育都不利。孕妇还需要注意的是，在怀孕初期的饮食应该以清淡为主，还要多吃水果。

2. 泡热水澡能解乏

怀孕之后，孕妇总感觉自己很劳累，即使什么都没做也想休息。这其实是正常现象，主要是受体内激素水平变化影响的。于是就有很多孕妇想着泡个热水澡来解乏，尤其是现在是冬天，能洗个热水澡真的不要太舒服，可是这样的做法是很危险的。在怀孕的前3个月，胎儿是很怕高温的。如果孕妇经常处于高温的环境中就会影响胎儿神经系统的发育，尤其是大脑的发育，会杀死脑细胞，胎儿出生后可能是智力低下。

3. 不运动

在大多数人的观念里认为，在怀孕初期，孕妇是不能活动的，主要就是躺着养胎。怀孕初期我们是不建议孕妇进行剧烈的活动，也不能太劳累，不然可能会影响了胎儿的发育。但也不是说孕妇什么都不能做，一些简单的家务以及活动是可以做的。只不过孕妇要控制在自己的承受范围内，这样适当的活动也能缓解孕妇的紧张情绪，对胎儿的发育也好。

淘妈说：怀孕初期确实是很关键的一个阶段，不过孕妇也要掌握正确的养胎知识，不要别人说什么就信什么，不然很可能会伤了胎儿。你在怀孕初期是怎么做的呢？

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