孕期这几种行为要不得，准妈妈别大意，小心影

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对于孕妈来说，想着宝宝一天天在自己肚子里面长大，能够孕育一个鲜活的小生命，真的是世界上最最令人满足而幸福的事情了，胎宝宝虽然坚强但是也需要孕妈的细心呵护才能健康发育，而孕妈在面对这个小生命的到来，可能更多的会是手足无措，甚至都不知道自己的哪些习惯会对胎宝宝造成不好的影响，提醒各位孕妈，如果你平时有以下的习惯，那么，请你要及时纠正。

心情很压抑

怀孕虽然说是一件开心的事情，但孕期对于妈妈来说，并不好过，比如孕早期各种让人煎熬的早孕反应；孕中期粗糙、暗淡无光的皮肤；孕晚期的腰酸背疼腿抽筋。所以有些孕妈，孕期就过的很压抑，甚至经常伤心、哭泣，孕妈长期处在这种情绪，会导致自身血液循环不畅，因此就可能造成胎儿缺氧，影响他的正常发育。

长时间泡澡

长时间洗热水澡和泡澡是令人放松而愉快的，许多孕妈在怀孕之前相信都是非常享受这样的习惯，因为不管多么疲惫多么不开心，长时间泡澡都能让人身心放松。但是，这样的习惯对于胎宝宝的发育并不好，特别是前三个月，因为孕妈妈的体温过高往往会给胎宝宝的脊椎造成损伤，所以建议短时间淋雨最好，而且水温最好不要超过38度。

饮食不规律

在这个以瘦为美的时候，有很多孕妈怕孕期变胖，会严格控制自己的饮食，有些甚至会节食。但妈妈要知道，胎儿的发育是需要大量营养的，一旦孕妈摄入的营养不足，胎儿就无法获取到足够的营养，自然没有办法好好发育。所以孕妈平时一定要合理的进行饮食，但也不能吃太多，防止营养过剩，生出巨大儿。

过度消耗体力

由于远离父母，过于无聊等种种原因而过于勤劳的孕妈，你的勤奋虽然能给你带来一些满足，但是也可能会过度消耗你的体力，给你的身体造成负担，以至于无法给予胎宝宝一个安全的发育环境，甚至引发流产等危险哦。家务活要做，但是要适当，不宜过于繁重，做一点就要适当休息，这样对你和胎宝宝都好。

熬夜或者晚睡

现在的年轻人一般不过12点很少入睡，即使比较早的可能也是11点左右了，然后早上通常又要早起去上班，这样的作息时间真的很伤身，伤自己的身也伤胎宝宝的身，孕妈休息不好精神不济妊娠反应也会加入，身体素质也不那么好，这样长期以往，胎宝宝也没有足够的发育时间，毕竟你休息的时候其实也是胎宝宝成长的时候。

孕妈们，做一些轻微的家务活是可以的。但是，对宝宝健康成长不利的事情，孕妈们还是尽量少碰，交由老公或者家人们代劳会更好一点！

最后，祝各位孕妈健康好孕。

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