益生菌可以长期吃吗?益生菌可以天天吃吗?
导读: 益生菌是很多家长都有给宝宝买的保健食品,今天5号网小编要为大家介绍的是,益生菌可以长期吃吗?益生菌可以天天吃吗?
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益生菌是很多家长都有给宝宝买的保健食品,今天5号网小编要为大家介绍的是,益生菌可以长期吃吗?益生菌可以天天吃吗?
益生菌可以长期吃吗
益生菌可以长期吃,但是千万记住不要多吃,不要希望通过益生菌改善你的身体状况,也不要在心理上对益生菌产生强烈的依赖感,否则他仅有的一点益生作用也都消失不见了。据科学研究,适量食用益生菌维持良好的体内菌群平衡才是最恰当的。无论是益生菌奶制品,还是纯益生菌制剂,都不要过量使用,尤其是作为药剂使用的纯益生菌制剂,使用时更应当谨慎。从预防肠道疾病角度而言,适量补充益生菌的确能抵御这部分疾病的发生,增强肠道抵抗力。
益生菌可以天天吃吗
没有任何药物需天天服,一定要弄清其作用和注意事项。益生菌的概念来自母乳喂养,因母乳为有菌喂养,对婴幼儿肠道菌群简历、免疫功能激动有着非常重要作用。这就是为何激励推广母乳喂养的重要理由之一。由于现在消毒剂广发家庭内使用、抗生素滥用,才会导致肠道菌群异常,才需要益生菌。对于发育中的正常孩子来说,完全没有必要额外补充益生菌,因为吃进的食物经过肠道消化、分解和发酵可产生大量的益生菌群,这是人类肠道与生俱来的生理功能。
服用益生菌的几种常见情况
1.益生菌可以改变肠道菌群,改善肠道功能,所以适用于肠道功能紊乱时,包括腹泻、消化不良、使用抗生素时;
2.益生菌可拮抗有害菌,所以适用于各种病毒、细菌引起的胃肠感染;
3.益生菌可刺激肠道免疫细胞,改善肠道和全身免疫,适用于过敏等免疫失调性疾病。