胎儿六个月需要哪些营养 胎儿6个月的发育状况

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　　胎儿6个月基本上也是孕中期到孕晚期的过渡阶段，这个时候宝宝已经基本成形了，进入快速猛长期了，那么胎儿6个月有什么特点，又该补充哪些营养呢？

　　一、胎儿6个月的发育状况：

　　基本上身长在25-35㎝左右，胎儿的体重大约在700-800g之间。这时候胎儿各个脏器均已发育。如果做了四维彩超还有可能看见宝宝的头发，眉毛。

　　这个时候部分显怀的准妈妈肚子可能越来越大了，觉得腰、背和下肢疲劳，应该多注意休息。能清楚地感受到胎动

　　二、怀孕6个月需要补充哪些营养：

　　正如前文所述，孕6个月正好处在了孕中期到孕晚期的过度阶段，宝宝处在高速成长关键阶段，那么准妈妈在日常营养中应该注意补充以下营养：

　　1、补铁：

　　我媳妇在怀孕期间就出现了贫血，很多准妈妈在怀孕时可能都会有情况。因此补铁可以一定程度上缓解贫血。推荐食物：菠菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋

　　2、补钙

　　怀孕6个月的时候，每天需要补充1200mg~1500mg左右的钙质，一般来说日常饮食可能难以完全满足需要，建议食物：孕妇专用钙片、牛奶和豆浆根据情况需要适当补充

　　3、必要的热量补充

　　由于胎儿的快速发育使孕妇的能量消耗增加，因此准妈妈必须保证每日足免热量摄入。建议在每天2100千卡的热量上再增加300卡的热量就够了（可以根据自己身体情况适当增减。），不然太胖了不利于分娩，我媳妇怀孕的时候，大夫就说油大了，让控制饮食。

　　参考食物热量表：

　　4、补充维生素B1：

　　维生素B1每天的摄入量要在1.5毫克，建议食物：粮谷类、豆类、干果

　　5、.补充碘：

　　碘每天的摄入量为120-150微克，建议食物：相关海产品

　　三、怀孕6个月的饮食禁忌：

　　1、避免会使激素分泌旺盛的食物：如螃蟹、甲鱼等

　　2、避免口味过重的食物：如过酸、过辣、过咸都不合适

　　3、避免油炸、油煎食物：过高热量容易让宝妈身体过度发胖

　　回忆媳妇怀孕的时候，怀孕6个月时，她行动确实不方便。口味也变化挺大的，各位准爸爸多细心点。让媳妇吃好，两个人才能最大程度上保证健康。

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