如何顺利度过怀孕的前两个月 生活上有什么注意事项

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　　其实不光是怀孕的前两个月，前三个月都比较危险。因此各位孕妇在这段时间里要格外小心，避免造成不可挽回的后果。那么各位准妈妈在日常生活之中究竟需要注意哪些事项：

　　一、孕早期会有哪些反应：

　　1：停经：

　　最明显的怀孕信号就是：停经。这个症状导致了妇女留意到了更多怀孕的症状。

　　2：只是感到“怀孕了”

　　很多准妈妈都是在停经之后才去医院检查，在此之间，准妈妈往往只是感到“怀孕了”，你只是感到异常：劳累，情绪化，经常作呕，头晕。你也可能有胃痛，便秘，或许，你发现自己去洗手间的次数多了。

　　3：胸部变得敏感：

　　怀孕之后，准妈妈的胸部就变得敏感了，常见的有膨胀，无端感到酸痛。

　　4：疲劳

　　怀孕的其中一个早期症状就是：疲劳。你或许会更早地上床睡觉，但是发现早上更加难起床。

　　当然因为个体差异，各位孕妇可能会产生自己独特的身体反应，所以需要大家留意自己身体变化。

　　二、注意初次孕检时间：

　　【检查时间】：怀孕12周，怀孕3个月，怀孕早期。

　　三、孕早期如何胎教：

　　第1个月的胎教重点——吸收胎教知识，避免繁重的劳动

　　方法：

　　经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，注意吸收胎教知识，避免繁重劳动和不良环境

　　2个月的胎教重点——散步加孕妇体操，注重情绪调节

　　在养胎护胎与胎教措施的选择方面和受孕一个月时所不同的是要在思想感情上确立母儿同安的观念，以很好地在精神与饮食营养上保护胚胎。

　　四、生活上有什么注意事项：

　　1、饮食方面

　　不要吃的食物有：桂圆，螃蟹、甲鱼、芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等。日常饮食中孕妇的饮食习惯可能会发生改变，这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。

　　2、补充叶酸

　　孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

　　3、注意休息

　　在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。

　　4、坦然应对孕吐

　　如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受，属正常的生理现象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。

　　5、保证健康：

　　6、保持好心情

　　客观来说，各位孕妇在怀孕早期只要细心一点，一般都不会有什么问题，往往可以顺利度过怀孕早期。此外再次提醒一定要按时产检。

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