怀孕时，吃橘子还是吃橙子，效用差别很大

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怀孕是代表着家庭里即将降临一位小天使，全家人都非常高兴和激动，孩子还没有出生就已经把孩子要用的物品都准备齐全，有些孕妇在怀孕的时候就特别喜欢吃水果，觉得水果里面的维生素比较多，对宝宝的发育和皮肤都比较好，可是水果的种类有很多，不是每一种水果都适合孕妇吃，有时候吃对了对宝宝很有益处，但万一吃不对就不好了。

吃得不对，功夫白费

莉莉的孩子刚刚满月，可是一看到孩子的皮肤，就觉得很难受，原来是这样，莉莉在怀孕的时候，听别人说多吃水果对宝宝的皮肤好，所以莉莉在怀孕期间就没少吃水果，吃得最多的就是橘子，可孩子生下来了，皮肤还是和她爸爸很像，黑不溜秋的，一点也不像莉莉的皮肤那样白嫩，莉莉就特别的纳闷，为什么吃了那么多橘子，宝宝的皮肤还是那么不好呢？

后来莉莉就问了邻居，因为邻居家也是前不久刚生完了孩子，孩子的皮肤很好，莉莉就问她怀孕期间都吃什么了？邻居说怀孕的时候吃得最多的就是橙子，因为老一辈的人说橙子对宝宝的皮肤很好，基本上怀孕的时候一天吃一个，这时莉莉才明白过来，原来自己一直都吃错了！难怪宝宝的皮肤不好。

虽然橙子和橘子看起来很像，觉得功效都差不多，可区别大着呢！

• 橘子对孕妇的功效及禁忌

一：功效

1、有丰富的柠檬酸，可以消除疲劳。

2、橘子里面有丰富的维生素C，有美容的功效。

3、可以降低血压、胆固醇，有促进排便的功效。

二：怀孕时食用禁忌

1、橘子吃多了会引起结石，比如肾结石。

2、橘子不能和牛奶食用，易容易引起腹泻、腹疼和腹胀。

3、橘子吃多了会上火，怀孕时每天吃橘子的数量不要超过三个，在怀孕的后期，孕妇容易便秘，所以尽量不要吃。

• ​橙子对孕妇的功效及禁忌

一：功效

1、促进孩子的智力发育，橙子里面含的维生素C是最多的，孕妇维生素C摄入的充足了，就会对宝宝的智力发育有很大的帮助。

2、治疗感冒，如果在怀孕期间不小心感冒了，这个时候就可以吃些橙子，就会起到缓解的作用。

3、对宝宝的肤质好，如果想要宝宝的皮肤白嫩，就可以适当的吃一些，因为橙子当中含有的维生素很丰富。

二：怀孕时食用禁忌

1、橙子不能和槟榔一同吃。

2、不能空腹吃，橙子比较酸，也含有很多的果酸，如果空腹吃就特别容易刺激胃，出现胃疼的现象。

3、不宜吃多，在怀孕的时候不能吃的太多，孕妇在怀孕期间本身血糖就不稳定，如果吃的太多就会导致血糖升高，造成怀孕期间的糖尿病，一天吃一到两个最好。

其实除了橙子之外，还有很多的水果对孕妇和宝宝皮肤都是很好的，孕妇都可以适当的吃一些，这样摄入就会比较均衡，比如苹果、鲜枣还有梨，这些水果的维生素含量很高，对宝宝的皮肤和发育都很好，孕妇们就可以多吃一些。

怀孕是一个特殊的时期，怀孕时候的体质和平常的体质有很大的不同，所以也需要根据自己的体质去制定一套自己的饮食计划，因此不能什么都不敢吃，也不能什么都不吃，只有营养均衡了，生出来的宝宝才会健康，皮肤才会白嫩。

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