按摩涂油就能避免妊娠纹?
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一说到妊娠纹,真的是欲哭无泪。所谓知己知彼百战不殆,想知道如何预防,先要考虑妊娠纹是怎么来的。
妊娠纹的学名叫做“线状皮肤萎缩症”,通常在孕中期开始,胎宝宝不断成长,皮肤受到子宫增大的影响,弹性纤维与腹部肌肉不断被撑大的过程中,达到极限便会被“撕裂”,就会在腹部留下粉红色或者紫红色的不规则纵行裂纹。由于裂开部分的皮肤和肉都很嫩,如果是夏天,在妊娠纹出现的地方还可能会湿疹和皮炎。
如果孕妈不太注意,妊娠纹还可能出现在胸部,大腿部,小腿甚至后背。出现换句话说,妊娠纹不仅仅在肚子上,全身都可能出现,所以单单靠在肚子上涂按摩油来预防,是远远不够的。
预防妊娠纹三个免费办法:
1.锻炼身体
女人支撑身体紧致的主要来源是胶原蛋白,而男人更多是靠肌肉支撑。孕期的胶原蛋白首先供给胎儿,妈妈们总会有些觉得肉变得松垮,所以适量锻炼必不可少,可以让身体的肌肉有力量。
除了医嘱要求必须卧床的孕妈,都可以通过散步来进行锻炼。可不要小看走路,这是一项全身锻炼的运动哦!
还可以尝试简单的瑜伽或者入门级的普拉提,各地的瑜伽馆,妇幼的妈妈课堂,都会有针对孕妇的专业课程。
2.注意饮食
高油高盐会让皮肤变得油腻腻哦!孕期高油高盐还可能会出现水肿,妊娠纹+水肿的效果真是惨不忍睹,每一条紫红色的妊娠纹印记下方都是水嘟嘟,简直是双倍的妊娠纹效果。
所以多吃些富含维生素的各种蔬菜,高蛋白的鸡蛋和瘦肉牛肉等等,可以增强皮肤弹性,将妊娠纹拒之门外。
3.控制体重
怀孕不怕胖的年代只出现在改革春风吹满地的7.80代。现在人的营养过剩,不控制体重就要迎来妊娠期综合征了,那可比妊娠纹可怕多。控制体重可以根本上杜绝了妊娠纹,因为即便是不怀孕,迅速肥胖也会造成“线状皮肤萎缩症”,俗称“肥胖纹”。
4.轻微按摩
按摩是一种外力促进的运动,尤其在温水洗澡时或洗澡后,检查腹部按摩可以使皮肤“撕裂”的速度变慢,如果喜欢游泳不妨继续,产后恢复也可以适当游泳来借助水的阻力进行皮肤按摩。
这些简单有效的方式,可以让妊娠纹不要来,悄悄走。转发这篇文章,让妊娠纹跟着一起转走吧