孩子出生后，良好的饮食习惯，可预防蛀牙

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#生命早期1000天#

大部分家长都十分关心宝宝的营养是否足够，故经常或不定时地让宝宝吃东西。这种不良的饮食习惯，正是导致蛀牙的主要原因。为减低孩子患蛀牙的机会，家长该减少孩子吃喝的次数。

1、0至6个月的宝宝

6个月以下的宝宝，奶是他们的主要营养来源，加上仍未建立固定的饮食模式，故此，在这阶段不宜限制宝宝的吃喝次数以预防蛀牙。你该从喂哺的原则着手，家长宜：在宝宝睡着时停止喂哺。不要让宝宝养成含着奶或有味道的饮品睡觉的习惯。随着宝宝成长，在他6个月大时训练他每天有规律地吃6至8餐。

2、6个月至2岁的宝宝

定时喂哺宝宝，在宝宝大概6个月大时，把他每天所需食物，包括奶品分成6至8餐来喂哺，两餐之间只让他喝白开水。宝宝渐渐长大，就该让他每天定时吃喝，每天最多6餐。不要让宝宝含着盛有奶的奶瓶睡觉。宝宝约9个月大就该开始改用戒奶杯，最好在宝宝14个月大前完全转用 戒奶杯进食。

3、2岁以上的孩子

避免让孩子频频吃喝，两岁以上的孩子，每天吃喝次数该为最多6次。培养孩子定时吃喝的习惯，每天定时给孩子分量足够的早、午、晚三次正餐，正餐与正餐之间有需要时只让他吃一次茶点。把孩子喜欢的小食及饮品安排在正餐或茶点时间让他一并进食。其余时间只让孩子喝白开水。两岁以上的孩子应该已经戒掉使用奶瓶的习惯，家长应让孩子用杯喝奶，且不要让他含着奶瓶睡觉。

——我是儿科药师梅贰康，专注于儿童用药安全科普多年，我对药品、育儿和健康的解读有自己独到的观点，期待您的点赞、关注、分享和评论。

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