冬天寒冷，这4种水果常给孩子吃，能促进大脑发

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有很多家长觉着冬天天气太冷，不想给孩子吃水果，毕竟吃了以后浑身得打个哆嗦，更加容易生病，其实这就是想错了，吃水果可以给他们更好的抵抗力，并且还会提供许多的营养，这样子才更加不容易生病。冬天寒冷，这4种水果常给孩子吃，能促进大脑发育，还增强免疫力。

1、香蕉

这种水果一年四季都可以吃到，很多人只是认为它有缓解大肠干燥的效果，其实它对孩子的效果也很大。比如小孩子跑累了，吃上一根香蕉可以很好的缓解身体的疲乏感，比如学习时间长了，感觉大脑有点闷，那么吃上一根也会缓解脑力上的疲惫感，促进大脑发育。还有就是含有的热量很低，吃了也不会长胖，另外还会加快血液循环的速度，让体内的血脂水平保持在一个良好的状态，是非常好的。

2、橙子

在冬天大家比较喜欢吃的水果就是它，但是有些家长觉得它非常难剥，所以不给孩子吃。其实它是非常营养的，味道也很好。另外也可以缓解感冒，有很多孩子在冬天特别容易生病，但是喂他们吃药又非常的困难，这个时候就可以蒸一个橙子吃，把皮扒下来之后，在果肉上戳几个洞，加上一点盐，蒸个五分钟就可以很好的缓解感冒症状。

3、苹果

这也是老少皆宜的一种水果，因为它里面的维生素和有机酸都非常的多，所以对小孩子也尤其的好，如果经常吃的话，肺气和肠道功能都非常的好，另外也能很好的增强抵抗力，它还可以吸收钠元素。

4、橘子

这个时候特别容易上火，而大家都以为吃了橘子更加的有火气，所以就不让孩子吃，其实这种水果对孩子也是特别好的，因为它有特别多的果胶、维生素c和柠檬酸，对孩子的健康成长都特别有利，增强免疫力。另外我们在自己的时候一定要把瓣上的白皮也吃掉，因为他更加有助于消化和吸收，还能排出体内的毒素。

所以说在这个病毒肆虐的季节，我们应该更加注意让孩子多吃一些水果，有的孩子不太喜欢吃蔬菜，如果再不吃水果的话，那么体内的微量元素可能会缺乏，另外他们的免疫力可能也没有那么高，所以我们必须要用一些水果来补充，这样子他们不但会得到足够的营养，另外身体也会更加的棒。

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