孕产妈妈冬季大麻烦：洗澡居然还有那么多雷区

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对于孕产妈妈来说，

冬天是非常难熬的季节，

不仅要时刻注意温差变化，

预防自己不要感冒，

洗澡更是一个大麻烦！

北方妈妈家里有供暖，

但是南方妈妈洗澡就很痛苦了！

那冬天洗澡除了小心感冒，

还要注意避开哪些雷区呢？

盆浴or淋浴

在洗澡的方式上，

不管是孕妈还是月子中的妈妈，

都应该尽量选择淋浴。

虽然盆浴可能更舒服，

但也更容易感染阴道。

尤其是在月子中的妈妈，

身体本身就还在恢复中，

如果盆浴很容易感染细菌导致发炎。

孕妈们在洗澡时也可以选择尽量避开肚子，

简单的冲洗一下就好。

而且妈妈们尽量用清水洗澡，

避免化学物质渗透皮肤，

对妈妈身体的激素造成影响。

洗澡的温度

冬天很多妈妈因为担心洗澡感冒，

就把水温调得非常高，

洗完澡整个人都红彤彤的。

但是洗澡的时候水温过高，

会引起妈妈和宝宝的不适。

虽然宝宝在肚子里，

但是他也能感受到水的温度，

太高的水温会让宝宝不舒服，

就会在肚子里踢腿抗议。

而且高水温会影响宝宝的中枢神经，

可能会让宝宝脑细胞停止发育，

妈妈洗澡的水温略高于体表温度即可。

注意空气流通

洗澡的时候因为水温升高，

水会变成水蒸气，

很容易让浴室里变得闷热，

有些妈妈因为洗澡时间过长，

大脑出现缺氧的状态，

导致在浴室里头晕甚至晕倒。

妈妈们洗澡的时长一定要控制好，

只要保证洗干净暖和了就好，

千万不能留恋热水不肯结束。

如果家里浴室有通风换气的设备，

那就尽量在洗澡时打开，

毕竟缺氧晕倒可大可小。

桑拿、汗蒸、温泉？

除了在家洗个温暖的澡，

冬天很多人也喜欢出去取暖，

比如桑拿、汗蒸、泡温泉。

月子中的妈妈肯定不会出门，

但是孕妈妈们也是不适合这些的！

桑拿、汗蒸都是在独立的房间里，

一待就要不少时间。

禾妈前面也提到了，

妈妈们要注意空气的流通，

桑拿之类的是容易闷热不适的，

而且温度对孕妈来说也太高了。

而温泉除了因为是要泡着的，

温泉水中还有一定量的硫磺，

虽然硫磺的毒性对普通人无害，

但是如果通过气味和水被妈妈吸收，

对宝宝也是十分不利的。

虽然冬天洗澡很麻烦，

但是妈妈们还是要适当的清洁自己，

如果因为怕冷怕麻烦不洗，

是会滋生很多细菌的~

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