宝贝计划丨要想提高怀孕几率,先学会准确预测
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夫妇要想提高备孕成功的几率,女性掌握自己准确的排卵期是很重要的,但是排卵日的测试方法有很多,哪种方法测排卵最准呢?
预测排卵期的方法
行经日期推算
通常每次排卵都应在月经来潮前14天左右,故将排卵前5天排卵后5天称为“排卵期”。然而,这种方法不太可靠,因为大多数妇女月经不那么规律。相比之下前两种方法较可靠,但有些麻烦。
基础体温测定
在机体经较长时间睡眠后醒来(一般在清晨),尚未进行任何活动及说话前,所测得的体温,为基础体温。正常情况下,育龄妇女的基础体温,于月经前半期较低,排卵期更低,排卵后24小时~几天内可突然或缓慢上升0.3~0.6℃。
因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始"坚持每天测量,并用坐标纸纪录,以便观察分析。
观察白带
在排卵期来临时,在两次月经中间的时候,很多女性朋友就会发现白带很多,有时像鸡蛋清一样有拉丝的现象。另外有个小秘密,排卵期前,体内激素水平上升,有的女性朋友会有性欲增强的感觉,不要错过这个甜蜜的时间哦!
乳头触痛
乳头和乳腺管对雌激素很敏感,在排卵期产生的雌激素的作用下,乳头变大、变红、颜色变深,感觉变得很敏感,同时乳腺导管会变粗、变大、变长,把乳头往外顶。
排卵试纸
从月经来潮算起第8-10天开始,每天下午4-6点用这种试纸测尿液,测定之前记得不要大量饮水,如果测到阳性,当天晚上和第2天晚上就是受孕的好时间。
B超检测法
通过B超检查,有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法应该是最准确的。
女性排卵期相关问题
排卵期有什么症状
【食欲下降】:
这几天大部分女性食欲不好,饭量变小。
【精力旺盛】:
在排卵期,女性的本能,使她们更加喜欢表现自己。
【性欲较强】:
因为这几天是可能怀孕的时候。
【抵抗力下降】:
很多女性在排卵期身体的抵抗力会较差。
排卵期注意事项
【保持精神愉悦】:
排卵期保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
【注意饮食】:
排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
【勤换内裤】:
排卵期内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
【注意卫生】:
排卵期注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
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