怀孕失眠中…老公却在旁边打呼“示威”,怎么

导读: 白天不敢睡,如果睡了,晚上必然失眠,要么睡一两个小时醒来,睁眼到天亮。 我也是,孕六个半月他打呼噜,没睡过一个整夜觉。 很多准妈妈表示看到旁边的猪队友打呼噜时,真是气

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上周奶爸君发布了一篇《有一种痛苦叫怀孕的我睡不着!这张“孕期安眠处方”送给你》的文章,在头条号阅读量突破了4W+,看来孕期失眠真是准妈妈们的“一道坎”。

一说到失眠,睡不着的痛苦,准妈妈们叫苦连连,濒临崩溃。

以下是来自失眠准妈妈们的独白:

刚开始那几个月嗜睡,后面就睡不着,腰疼腿疼,根本睡不着。

睡不着睡不着,使劲熬自己,实在没劲头了才能睡,痛苦啊~

孕期睡觉简直是噩梦!躺下两三个小时也睡不着,总上厕所,外面猫叫狗叫听的一清二楚。

白天不敢睡,如果睡了,晚上必然失眠,要么睡一两个小时醒来,睁眼到天亮。

然而,其中最让处于失眠状态中的准妈妈们困扰的,竟然是猪队友的呼噜声!

其他准妈妈也跟帖反馈,表示有同感:

一样一样的

我也是,孕六个半月他打呼噜,没睡过一个整夜觉。

明明我能睡着,就是半夜被打呼的吵醒,然后失眠。

睡在旁边的人睡得香还打呼,特想锤死他。

听着他的“猪叫声”,真想抽死他!

老公打呼噜不止,夜晚被吵醒的失眠,是一种什么绝望的体验?

我天天忍,实在忍不了时候就轻轻叫他别吵了,他就停顿一会儿,然后又继续越打越响,已经严重影响我的睡眠了。

你在怀孕失着眠,而睡你旁边的人却在打呼噜,睡得酣,怎么办?

有大神来支招:仰躺容易打呼噜,可以叮嘱老公侧躺试试看。

一位准妈妈跳出来说:

其实,如果老公打呼噜真的影响到你的睡眠了,千万不能忍,可以尝试以下这些办法:

TOP1.调整双方的睡眠顺序

这样情况最好是分开睡眠,意思是可以等自己先睡着以后,再让老公上床睡觉,或许会好一些。

TOP2.果断选择分房睡

如果选择上面的办法也没效果时,可以尝试分房睡。

据调查数据显示,处于孕期失眠状态的准妈妈中,约有80%会选择这么做。

很多准妈妈表示看到旁边的猪队友打呼噜时,真是气不达一处来,真想一脚给踹醒了。但是,孕妇毕竟相对来讲比较脆弱,还是小心动气为妙。

尽管分房睡或多或少会影响夫妻感情,但是为了胎儿的健康,很多人怀孕后就让老公去睡客房或沙发,以免打呼声影响到自己的睡眠质量。

来自@military

我家那位打呼噜震天响,以前只要我睡熟了就听不见。但自从怀孕,每晚都在他的呼噜声中睁着眼数绵羊,最后只能分房睡了。

来自@茉莉麻麻

我们从怀孕就分房睡了,老公晚上打呼噜和磨牙的声音实在太渗人了,生怕晚上被他当作美食给吃了。

来自@晓珊

我们早就分床睡了,老公打鼾不说还总睡觉不老实,怕碰到我,伤害到肚里的宝宝。

一直到现在,我还是睡眠质量不是很好" 所以还是分开睡。我很怕睡不好,一睡不好就烦躁,容易发脾气。

TOP3.买个防噪音耳塞

有些对声音比较敏感的准妈妈表示,即使将猪队友请到客厅或其他房间,仍然能听到呼噜声,这时可以准备个防噪音耳塞,以备不时之需。

TOP4.严重的话要看医生

以前总有人认为打鼾是一种睡得很香的表现,但是其实严重的打鼾是一种疾病。医学术语称打呼噜为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症,还是尽快去医院检查。

因为只有准妈妈在睡觉时,脑下垂体才会释放出大量的荷尔蒙,然后经过胎盘传送给宝宝,这样才能促进宝宝的发育

假如说孕期准妈妈睡眠不足的话,不仅会影响宝宝的发育,还易导致准妈妈自身体内激素水平过高,心情不好,增加患妊娠糖尿病和高血压的几率,甚至影响分娩。

如果你正在遭遇这样的烦恼,那就快试试上面的办法吧!

此文一看,呼噜声退散

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