孕妈补充DHA该怎么吃
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"孕妈补充DHA该怎么吃"分享给大家！
孕妇应该如何补充DHA？如何补充？
孕妇补充DHA的重要时期是妊娠的第三个月。如果孕妇能抓住这个黄金时机，储备足够的脑黄金，那么是胎儿补充DHAD的好时机。
如何补充DHA呢？
1。孕妇每天吃核桃、花生和芝麻等坚果。
2。直接食用鱼油中的DHA营养素来补充DHA。
三。吃深海鱼，因为深海鱼富含DHA。
4。吃时令鲜鱼，如黄鱼、扁鱼、带鱼、鲫鱼等。
5。选择正确的烹饪方法，最好的方法是用蒸煮和炖汤烹饪，可以最大限度地保留DHA。
6。烹饪鱼时，用油代替玉米油和葵花籽油，因为这种油中的亚油酸会阻碍人体吸收DHA。
综上所述，孕妇在妊娠晚期补充DHA最常见的方法是吃坚果和鱼，因为这两种食物富含DHA，容易被人体吸收。
我希望我的回答能对你有所帮助。
-
咳嗽只是症状并不属于疾病。通常灰尘等有害于身体的物体进入呼吸道时，身体会为了排出这种物体进行咳嗽。因此要对咳漱
2019-01-24 亲子
-
孕期有些准妈妈们经常牙痛，收到牙痛困扰需要拔牙。那么孕期拔牙好不好呢？孕期拔牙能不能打麻药？孕妇拔牙对胎儿有什
2019-01-24 亲子
-
冬季温度低下十分的寒冷，就连妈妈们也得注意脚部保暖，有些妈妈可能认为给宝宝穿袜子睡觉更好。那么宝宝能穿袜子睡觉
2019-01-24 亲子
-
羊水的多少和胎儿的生长发育有着紧密的联系，羊水过多或者过少都对胎宝宝不利。那么羊水过多有哪些表现呢？羊水过多对
2019-01-24 亲子
-
女孩好看的发型怎么扎，今天就来跟大家推荐几款适合年纪的小的女童的发型，在十一常见给宝宝梳个漂亮的发型吧，带着宝
2019-01-24 亲子
-
新生儿血管瘤是一种还比较常见的疾病，很多新手爸妈看到这种情况是比较担心的，并且不太清楚血管瘤形成的原因，那么我
2023-04-26 亲子
-
孕妇在怀孕期间属于特殊时期，特别是前三个月的关键期。很多东西都不能随便吃，随便用！不少人困惑，孕妇可以去摘草莓
2019-01-24 亲子
-
HS有机儿童解渴茶怎么用呢，夏天到了许多宝宝会爱上和冰凉的饮料，但是喝饮料是并不会有利于宝宝的身体健康的、因此早
2019-01-24 亲子
-
黑眼圈是很多爱美女性的困扰，但事实上你的孩子也可能会有。妈妈可以利用茶包、黄瓜、番茄来帮幼儿去除。那么宝宝为什
2019-01-24 亲子