千万别被“做情绪稳定的妈妈”裹挟,也可能是一场育儿绑架优质

导读: 相信每一个喜欢看豆妈文章的小伙伴,都和豆妈一样,学习了很多育儿理论,也非常认同,可是突然有一天发现,我们可能都被这些育儿理论裹挟,变得面目全非了。

齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"千万别被“做情绪稳定的妈妈”裹挟,也可能是一场育儿绑架优质"分享给大家!

  • 01

    要做一位情绪稳定的妈妈
    说实话,豆妈的幡然醒悟,是在孩子的愤怒中,被打击出来的。有一天,一向和豆妈无话不谈的儿子,反击豆妈的要求时候说,你不是一个好妈妈,别人家的妈妈就不会这样要求孩子。
    在那一刻,豆妈终于知道了血涌头顶是何滋味了,接下来一顿争吵,母子不欢而散。深夜,豆妈睡不着,开始一点一点复盘争吵的来龙去脉,发现自己是听见孩子说,不是好妈妈,然后开始难受和暴走的。
    为什么如此在意自己是不是一个好妈妈?然后又在事后的深夜,如此地自责和愧疚呢?
    豆妈和小伙伴分享一下自己的整个反思和感悟吧。
    经过一番向内的觉察和回看,豆妈发现,自己把学习育儿知识、看育儿书,甚至按照育儿书上说的那般努力改变自己,都看做是为孩子做出的牺牲和付出,更为重要的是,认为做了这些事情,就可以向所有人证明,你看我是按照一个好妈妈的标准去做的。
    可事实上,自己这般努力,真的都是为了孩子吗?还真不是,这只能看做是自己的一种选择,当把自己的行为归属于自己选择,让责任回归自己的时候,豆妈发现自己整个人都神清气爽了。
    原来做这些事情,首先是为了悦己的,其次才是孩子受益。那么,是不是好妈妈还有那么重要吗?
    自己的本意也不是做给别人看的,而是自己想成为能够让亲子关系顺畅的妈妈,和孩子享受这一程的母子温情罢了。
    解决了自己情绪上头的问题,豆妈又开始了自责和愧疚,懊恼自己因为孩子的一句话而发生冲突。
    为什么?
    因为“做一个情绪稳定的妈妈对孩子至关重要”这句话豆妈一直深信不疑,所以觉得自己没能让情绪稳定,太失败了。
    你有过和豆妈一样的经历感受吗?

    千万别被“做情绪稳定的妈妈”裹挟,也可能是一场育儿绑架
  • 02

    被情绪稳定裹挟的愧疚感
    豆妈想起了前段时间追的一部剧《爱情而已》,其中一段剧情非常打动豆妈。剧中两位闺蜜,其中一位离婚带着女儿生活,另一位还未婚。这位妈妈就是去接个电话,也就两分钟的时间,再回到客厅,直接傻眼了。
    只见客厅里洒满了大米,原来是已经上幼儿园的女儿,把一袋大米给弄到地上到处都是,本来就被工作生活压得喘不过气的妈妈,在这一刻绷不住了,大声训斥了女儿。
    后来,闺蜜赶来一起收拾房子,妈妈哄女儿睡着后,非常自责,她说孩子今晚可能会做噩梦哭醒。当她说,育儿书里都说要做情绪稳定的妈妈才是好妈妈,这样的话只能增加她的内疚和负罪感,再无其他用处。
    豆妈对这位妈妈说的话,特别有共鸣,而且会在接下来很长一段时间里,影响自己对孩子的教育和照顾,会下意识地做一些事情,都是用妥协填平那些愧疚的黑洞。
    可是,后来发现这是一个恶性循环,根本对孩子的教育没有任何好处,反而还生出很多副作用。
    更为重要的是,越努力做一个情绪稳定的妈妈,越觉得自己情绪不够稳定,反而因为总是要控制情绪,憋出内伤,整个人的状态都不好了。
    保持情绪稳定太难了,你有没有和豆妈一样的感慨呢?

    千万别被“做情绪稳定的妈妈”裹挟,也可能是一场育儿绑架
  • 03

    不是情绪稳定而是流动
    豆妈也知道,情绪像一种能,就算是负面情绪,也是人身体里需要的东西,排斥只会让自己被更多情绪裹挟,失去理性判断。
    如果把情绪比作水,那么这股水流需要是流动的,否则就成了死水一潭,我们都知道死水只会让水潭发臭,只有活水才能让水潭生机勃勃。
    所以,豆妈就在想,那么情绪稳定就一定是心如止水,不能有任何情绪,尤其是负面情绪吗?
    肯定不是,事实证明,你越努力控制和压抑自己的情绪,越容易被情绪反噬。正因为有很多成年人在努力控制情绪,才会有那么多成年人崩溃的一瞬间。
    你看,治理洪水从来都是疏导不是围堵。
    那么,做一个情绪稳定的妈妈才是好妈妈,在一定程度上,就是对妈妈们的一场育儿绑架。
    因为这一句话,让妈妈失去了属于自己的情绪流动,让妈妈为了情绪稳定强行保持稳定。
    豆妈想说,妈妈生而为人,首先是自己,在这基础之上才是妈妈。一个失去自我的妈妈,也无法给到孩子更多正能量。

    千万别被“做情绪稳定的妈妈”裹挟,也可能是一场育儿绑架
  • 04

    做一位情绪流动的妈妈
    那么,如何才能做一位情绪流动的妈妈呢?
    首先,需要正确地认识情绪以及情绪颗粒度。妈妈只有正确认识情绪,尤其认识到负面情绪的意义,才能更好地引导孩子认知情绪。
    比如,恐惧这种情绪是提醒我们遇到了危险,引起警觉;焦虑这种情绪是提醒我们当下要做事情行动起来,不能再思考;失落这种情绪是告诉我们,需要重新看待遇到的问题或者困境,找其他办法解决。
    还有情绪颗粒度,是指觉察情绪的细微分别。比方说,开心这种情绪具体还可以分为,愉悦、高兴、愉快、欣慰、欢喜等等。这种词语的表达就是情绪颗粒度,颗粒度越小越细腻,表达情绪就越精准。
    当你及时觉察当下自己的感受,区分情绪变化,自己就能对其进行疏导和化解。
    其次,学会疏导情绪。正如前面所说,情绪很像流动的水,既然是流动的水,会来也会走,所以当一种情绪来了,便不要抗拒,而是先接受,然后再看情绪想告诉我们什么?我们的身体感受又是什么?然后做出判断和选择。
    最后,用正确的方法让孩子感知妈妈的情绪变化。对于妈妈来说,向孩子传递正能量的情绪是对的,但并不代表给孩子编织一个童话世界,也需要让孩子知道,妈妈也是会有负面情绪的。
    当孩子做错事情,我们可以生气,但是这种生气不是被情绪裹挟下的给孩子发脾气,而是用语言告诉孩子,你这样做,妈妈不高兴,然后告诉孩子,妈妈为什么不高兴。
    在和孩子说出自己情绪的那一刻,本身对自己的情绪也是一种疏导,你会发现自己也没有那么生气了。
    妈妈是人不是神,也有自己的七情六欲,也有自己的悲喜和偏好,让孩子感知到一个真实的妈妈,远比一个看似完美又没有温度的妈妈重要得多。

    千万别被“做情绪稳定的妈妈”裹挟,也可能是一场育儿绑架
  • 齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com