理解菜妈常说的这10句话，解决99%的育儿问题！尤

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咳咳，各位晚上好呀，关注菜妈久了的朋友想必都在菜妈往期内容里发现过不少菜妈常常提及的词句（虽然菜妈写的内容囊括范围广，但对于宝宝来说，注意事项还是有偏重的）。

那么，以往菜妈总说的话具体意思你真的都理解吗？最近也来了不少新朋友，所以，菜妈本菜来给你们做注释啦（真的都是养娃的重点呀，快做笔记！）。

1、按需喂养

通常3个月内的宝宝我们都建议「按需喂养」，这四个字的意思就是宝宝有想要喝奶的意愿，妈妈就应该给予，而不是掐着时间来喂奶。

对于母乳亲喂的宝宝，每天有6-8块湿尿布，精神状态良好，生长曲线平稳向上，就不用担心喝不够。

有些婴儿的吸吮需求比较多，这个时候可能只需要给有他们一个安抚奶嘴就够了（月子里不要用哦，以免乳头混淆）。

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2、保证奶量

这也是菜妈最常说的一句话，尤其是对于6~12月龄添加辅食后的宝宝来说，保证奶量是这个阶段最重要的事情之一。

那喝多少奶，算是保证了呢？

通常我们说这个阶段的奶量需要在600~800ml左右，我国针对7~24月龄的婴幼儿平衡膳食宝塔中写的是母乳500~700ml，总之保守来说保证每天600ml的奶是需要的。

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3、注意保湿

宝宝的皮肤娇嫩，很容易发生一些小问题，其实最多引起皮肤问题的原因就是过热和干燥。

所以，降温和保湿绝对可以解决90%以上的宝宝皮肤问题。「注意保湿」也就成了菜妈的口头禅了。

保湿霜的选择需要根据季节和天气来选合适的厚薄度，如果皮肤干燥要尽量选择比较厚的霜膏质地，避免用较薄的乳和水。

每天至少使用2次润肤乳/霜，尤其洗澡后轻擦干，应该立即给宝宝涂上保湿霜，减少水分散失。如果实在太干要涂抹厚一点哦！

4、过渡性状

添加辅食后妈妈们很容易忘记一件非常重要的事情，那就是过渡辅食的性状。

家长们总觉得自己家孩子怎么老是不好好吃饭，其实是自己忘记孩子在一天天长大，对于咀嚼的需求也会慢慢变化，我们需要根据孩子的咀嚼能力发展，逐渐过渡辅食的性状，给予他们适合的食物。

▲ 辅食过渡性状图

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5、饮食均衡

孩子的生长发育需要不同的营养素，不同食物可以提供的营养有所不同。

所以「饮食均衡」这四个字，更具体的意思就是谷薯类、肉禽鱼蛋类、蔬菜和水果、奶和奶制品这四大类食物每一类都要吃。

对啦，正确地分辨哪些食物是哪一类也是一种重要的技能哦！

竞猜：土豆可以算是？（A：谷薯类 B：蔬菜类）

菜妈给你归纳了各类食物提供的营养素和供能中扮演的角色，欢迎保存到手机▼

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6、清淡家庭饮食

1岁后宝宝就需要从单独的辅食过渡到清淡家庭饮食了。

很多妈妈不理解这几个字是什么意思，这里有两组关键词：「清淡」和「家庭饮食」。

「清淡」就是不能上来就是浓油赤酱，什么都是红烧糖醋甚至剁椒咖喱…对于1~2岁的孩子来说，每天的盐应该控制在1.5g以内；2~3岁的孩子应该控制在2g以内。

如果家里人吃的比较重口味的，也可以加调料前盛出来一些。如果有些菜下手重了些，另外的一些菜也可以不加调料，不用餐餐都加。

▲ 不用每天都称好再下锅，喏，1g盐就这么点儿

「家庭饮食」就是鼓励孩子跟着爸爸妈妈同餐桌共同吃饭啦。

爸爸妈妈吃什么，孩子也可以吃同样的东西，共同进餐有助培养孩子多元化的饮食，也可增加孩子与家庭其他成员的互动，减少挑食偏食的机会。

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7、海盐水护理

很多妈妈会在后台询问宝宝感冒鼻塞流鼻涕到底怎么办？又不能吃药，有没有什么方法可以让宝宝舒服一点呢？这时候菜妈就会说「海盐水护理」！你们说，此时是不是内心是奔溃的……（到底啥意思@@）

其实就是使用生理盐水或生理海盐水，对宝宝的鼻子进行湿润或冲洗，让宝宝可以排出鼻涕或增加鼻腔湿润。可以有效缓解鼻塞和鼻涕的状况，也是非常安全的一种方式。

具体的操作方式根据年龄和配合的程度有所不同，主要分为三种 ▼：

滴鼻（适合1岁内婴儿）

液体滴入鼻腔后，直接经鼻腔或口腔流出。由于滴鼻子几乎没有压力，液体很难达到中鼻道，所以清洗的效果比较差。

需要工具：独立包装的生理盐水或生理海盐水、吸鼻器

喷鼻（适合各个年龄）

喷鼻剂将液体喷出带有压力，当然不同产品压力大小可能不同。由于压力的作用，液体可以均匀分布于鼻腔的各个部位。清洗的面积大，效果也更好。

需要工具：商品化生理盐水或生理海盐水喷雾、吸鼻器（大孩子可以引导自己擤出）

鼻冲洗（适合能配合的大儿童）

鼻腔中还有很多管道，被称为鼻窦。这些部位只用滴鼻或喷鼻都很难到达，冲洗就可以。用一定压力将盐水注入一侧鼻孔，冲洗液可以经另一侧鼻腔排出。由于压力较大，冲洗液可以冲洗鼻窦，冲洗效果好。

需要工具：洗鼻盐（专用）、洗鼻注射器或洗鼻壶

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8、观察精神状态

妈妈第一次遇到孩子发烧，总会手忙脚乱，问我孩子发烧怎么办？其实发烧最重要的就是观察精神状态。

那宝宝那么小，精神状态怎么观察呢？

比如孩子虽然发着烧，但还是上蹿下跳不停歇，那绝对是好的；如果量着没发烧，但是平时最爱的动画片，喜欢吃的小零食都完全不感兴趣 ，看都不看一眼，一直黏着要抱，绝对就是精神不好。这时候就建议及时就医，以免有其他情况。

9、多喝水，保证吸奶频率

喂奶的妈妈有时候会遇到泌乳量不足的情况，问我如何追奶。

其实增加奶量最主要的是让大脑意识到，需要更多的奶。那让孩子多增加有效的吸吮，自己保重足够的液体摄入量是最关键的。

具体来说，每天至少保证3L的液体，相当于5瓶农夫山泉小瓶水（一瓶550ml）。每隔3-4小时吸一次奶，如果亲喂完宝宝可以再用吸奶器两边吸5~10分钟，尽量排空乳房。

10、有别的疑问欢迎评论区留言

一篇文章只能写大部分宝宝会出现的普遍情况，但每个宝宝遇到的情况都不一样，所以，这句话就是菜妈送给大家的特殊福利，有问题在评论区提问，菜妈看到一定会即刻回复的 ~

今天有啥疑问，就可以来试试呀 ~

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