冬季坐月子如何防止月子病呢？
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冬季坐月子如何防止月子病呢？
1、出院以后适度活动，不要光在床上躺着，这样既有利于恢复身体，也能够防止静脉血栓的发生。
2、饮食上营养均衡，蔬菜水果都可以吃，只要是热乎的就行，这样还能防止产后便秘。
3、不碰凉水，洗脸刷牙都用温热的水。
4、保护视力，不看或者少看手机。
5、室内注意通风，室外空气好的时候，太阳出来以后，宝妈和宝宝可以到客厅待一会，把宝妈跟宝宝住的卧室关上门通通风。
6、注意休息，夜里喂奶睡不好，白天宝宝睡着的时候，宝妈也跟着休息一会。
产后多少天可以洗头？
一般没有特殊情况，不管顺产还是剖腹产，只要刀口愈合得不错，一周以后都可以洗头了。可以先单独洗头不要洗澡。
选在白天温度较高的中午洗头发，洗完赶紧用电吹风吹干，不要在晚上洗头，也不要洗完湿着头发。
自己弯着腰洗头发，尤其是剖腹产的妈妈会比较容易腰疼，可以让家里人帮助一下。
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