美丽的孕妈妈们，在夏季如何养胎？

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怀孕是女性这一辈子最为幸福的时刻了，当孩子来临的时候你就要关心如何在这十个月内让宝宝能顺利来到这个世上了，特别是在夏季进行保胎的时候有些问题大家一定仔细了解清楚。这样才能给自己以及宝宝创造更好的“孕育”空间了！

1、孕妇切记不要贪凉。这一点是很多孕妈妈都会犯错的。在夏季的时候由于女性身体肿大而且身体里面是有“两个人的体温”，因此孕妈妈们会更显的怕热。冷饮对于孕妈妈来说肯定是禁止品了。虽然孕期会大量需要液体，但是最好选择温开水或者常温的。冷饮喝的过多会导致宫缩，直接影响着自己小宝贝以及自身的生命，因此孕妈们在夏季喝水时候千万不可贪凉。还有一点就是夏季天气炎热，但是很多孕妈晚上睡觉的时候都会抵着空调吹，这样才能扇热。殊不知抵着自己吹空调，稍不注意会导致感冒，孕期感冒是不能吃药的，因此为了不让自己 以及自家小宝贝招罪室内空调温度最好调节到27度以上最舒适的睡眠温度。

2、夏季孕妇需要做好防暑措施。许多的孕妈妈都会在炎炎夏日血拼各大商场，但是在来回的路途中是很容易导致中暑的，因此做好防暑工作也是非常必要的事情了。首先出门在外最好选择的士出行，第二随声携带防暑药品，第三最好小包里面准备一条汗巾这样能随时擦掉汗水，防止感冒。第四出门最好有人随行，大腹便便的孕妇毕竟行动不方便万一有个什么边上有个人照顾也是很好的。

3、饮食一定要时尚搭配好。很多孕妇到了夏季都喜欢吃甜甜的瓜类，而且对于甜食来者不拒，据专家介绍说：女性因为孕期体内荷尔蒙提高导致喜欢吃各种甜食，但是长期大量吃甜食容易导致血糖升高，稍不注意会转变成孕期血糖疾病，因此在这里提醒各位孕妇朋友们，孕期饮食一定要合理时尚搭配，纤维素时尚搭配高蛋白是最合理。甜食尽量少吃，这是保证你身体健康的同时保护宝宝的健康。

4、孕妇夏季穿着一定要宽松。高跟鞋就别穿了。对于很多孕妇朋友来说她们在怀孕6个月还在穿塑形的衣服以及让脚难受的高鞋子，这样的穿着是非常不合格的。第一塑形衣是会勒紧肚子的，对宝宝发育是有影响的，第二，孕期本来孕妇的身体都会往后倾，这是由于胎内宝宝的伸张压迫了颈椎导致的后弯，如果穿高鞋子，那么身体就会往前倾，这样就极有可能导致孕妈妈们全部重量都转移到高鞋子上，这样走路是及其危险的。因此建议孕妈咪们在孕期一定要宽松舒适的衣物。想要让脚步舒适最好穿布鞋，透气而且还走路舒服。

5、如果有尿意千万不要憋着。这应该是大多数孕妇朋友的经历了，孕期方便的次数是平时的5-6倍那么多，这是因为子宫压迫这膀胱。只要膀胱稍微有一点尿意就会传输给你的大脑，让你去厕所解决尿意。但是每次都尿不出多少，很多孕妈妈觉得本来都没多少，那下次的时候我就憋一下吧。如果长期憋尿的话会引发女性疾病，而且对宝宝的健康也是不好的因此建议大家千万不要憋尿。

6、孕期多喝水，时刻给宝宝更换“生命之水”。这就是为什么很多医生都会建议孕妈多喝水的缘故了。因为宝宝的羊水主要来源于是妈妈的喝水，以及各种养分，只要妈咪经常喝水，那么宝宝的羊水就会长期更换，这样宝宝的生长环境就会更好了，你想想宝宝羊水里面会混合着宝宝自己的各种排泄物，肯定是不好受的，因此孕妈妈多喝水也能帮助宝宝排除羊水内的排泄物。

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