就在刚刚，朱婷最佳对角球员浮出水面，不是李盈莹也不是龚翔宇

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猪大肠是常见的食物，猪大肠的营养物质是非常丰富的，猪大肠中含有人体所需的各种微量元素，而且猪大肠蛋白质含量是非常高的，经常吃对人身体健康的好处是很多的，不过猪大肠的脂肪含量是很高的，通常不建议多吃，猪大肠在平时的吃法也是很多的，烤肥肠的做法是什么呢?

烤肥肠的做法

材料：熟肥肠300g，青椒或柿子椒一个，蒜一头，洋葱半个，盐，料酒，白胡椒粉，生抽，老抽，姜粉，炸鸡粉1/4袋，椒盐粉少许，黑胡椒少许，色拉油少许。

做法：

1、首先将大肠冲洗干净，修剪成适合的大小。

2、将盐，料酒，白胡椒粉，生抽，老抽和姜粉依次与肥肠融合，一样一样加，每加一样需要揉一分钟。

3、加好所有腌料后，再按摩一会儿，表面封上一点点色拉油，静置四五个小时。

4、将蒜切成小块，洋葱切块，青椒切块，倒入到腌制的肥肠中，加入炸鸡粉，使每样食材都均匀裹上一层薄薄的外衣。

5、开始串肥肠，顺序为一个青椒，一个肥肠，一个蒜头，一块洋洋葱，重复直到都串好。同时预热烤箱到180度 10分钟。

6、整齐码好后，烤箱中层，上下火180度10分钟，翻面200度再来10分钟，喜欢吃焦的选择220度5分钟。

7、烤好后喜欢椒盐撒椒盐，喜欢黑胡椒的撒胡椒即可。

脆皮烤肥肠

材料：肥肠1000g，洋葱100g，葱，姜，蒜，辣椒，盐，醋，酱油，蜂蜜，白醋。

做法：

1、肥肠用剪刀剪开，加盐醋洗五遍。

2、加葱、姜、蒜、辣椒、盐、醋和酱油，搅拌均匀卤半小时。

3、刷蜂蜜和白醋调和成的脆皮水，然后撒上洋葱，230度十分钟即可。

十三香芝麻烤肥肠

材料：猪大肠半根，洋葱小半个，青椒半个，大蒜几瓣，植物油2勺，孜然1勺，辣椒面适量，十三香少许，盐，葱，姜，料酒，八角，香叶。

做法：

1、预处理好的猪大肠，放入加了盐、葱、姜、料酒、八角和香叶的水中，煮到筷子能扎透，捞出沥净水分。

2、肥肠切成大小相当的块;大蒜去皮;洋葱和青椒切片。

3、大蒜、洋葱、青椒和切好的肥肠交叉着用竹签穿好。

4、刷少许油，撒辣椒面、孜然、十三香和芝麻。

5、烤箱预热200度，上层，上下火，烤5-8分钟，再220度烤3-5分钟即可。具体时间和温度要根据不同烤箱，酌情增减。xiaona