恭喜!中超豪门敲定天才前锋加盟,携2规划中场再冲亚战首冠

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导读:世界卫生组织建议母乳喂养最好喂到宝宝两周岁,在宝宝六个月前要纯母乳喂养,因为母乳是其他任何东西都无法替代的。

现在的女性又要上班又要照顾家庭,的确很累,所以这也就造成了母乳喂养率的降低,据科学统计选择母乳喂养的宝妈的数量是呈逐年递减的态势。

作为宝妈,以我为例,我家宝宝现在一岁半,我还在坚持母乳喂养,身边的人也有不少人不理解的,觉得我这就是自己给自己找罪受,她们都是在宝宝一岁左右就断奶了,她们认为宝宝一岁后母乳就没有什么营养了,我就想着既然世界卫生组织都已经建议了,那就坚持下去吧,所以我现在还不敢减肥,每天要注意多喝水,每天固定的要喝牛奶。

有一句说,为母则刚,我想为了孩子健康成长多付出点也没什么,在宝妈哺乳时,有三种食物要格外注意,我们来一起探讨一下。

一,辛辣食物

家有萌宝的宝妈都知道哺乳期间不能吃辣或少吃辣,我自己就深有体会,在宝宝添加辅食后,我就经受不住辣椒的诱惑,开始吃辛辣的食物,我尤其喜欢吃麻辣香锅和毛血旺,每次都吃到额头冒汗才罢休,在吃的时候只觉得爽,可吃下去之后我就不舒服了,先是胃疼,紧接着拉肚子,而我家宝宝也遭了罪,他的屁股红红的,肯定也是因为我吃辣的缘故。

有过这次经验后,我以后就格外注意辛辣食物了,如果真馋的话,吃几口解解馋,但再也不大吃特吃了。

二,腌制食物

腌制食物因为易保存吃起来很方便,深受老百姓的喜爱,可腌制食物有不少隐患,一是亚硝酸盐,二是盐分糖分高。

有不少新闻报道过吃腌制食物中毒,这就是因为腌制食物中的亚硝酸盐造成的,一般情况下刚刚腌制不久的咸菜是不能吃的,这个时候的亚硝酸盐含量最高,等过一段时间后亚硝酸盐的含量才会下降到正常标准。

腌制品中的盐量和糖分都普遍存在过高的情况,吃盐和糖太多对宝妈的身体是不好的,对肝肾都会造成影响,而且一周岁的宝宝是不能吃盐的,如果宝妈此时输入过多的盐,自然孩子就会通过母乳摄入原本不需要的大量的盐,对宝宝的健康成长也是不利的。

我之前有爱吃咸菜的习惯,自从有了宝宝慢慢戒掉了。

三,含酒精的食物

我们都知道小孩是不能喝酒的,酒精对小孩的损伤是不可逆的,不仅对身体造成伤害还会影响孩子的智商,我每次看到因为小孩子喝酒对孩子造成伤害动物新闻就跟揪心。

作为宝妈一定不要喝酒,这应该是我们的底线,可有些食物里面含有酒精让人防不胜防,酒精是可以通过母乳传给宝宝的。所以,在平时的饮食中要注意。

比如好吃的蛋黄派里面就有酒精,有些家里平时炖肉也爱放料酒去腥,这个也要注意。

重要提示:宝妈在哺乳期间要注意少吃或不吃辛辣和腌制食物,一定不要吃含酒精的食物。

今日话题:你在哺乳期都注意什么?欢迎分享。

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