她被誉为“亚运会女神”,2020年首战已夺冠,美貌才华集于一身!

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文丨福林妈咪

怀孕后去做产检,医生都会跟孕妈说什么食物是不能吃的,尤其是前三个月会特别交代,有些食物吃了可能会导致滑胎。

但是医生说的也只有简单的几种食物,比如山楂、螃蟹,但是在生活中孕妈会接触到很多不同种类的食物,那么怎么知道自己能吃不能吃呢?比如龙眼,很多孕妈喜欢吃,但是有些过来人就说不能吃,会导致滑胎的危险,而有些人则说可以吃没有事情。

那么龙眼到底能不能吃呢?其实对于孕妇来说,很多食物能不能吃不仅跟体质有关,还跟吃的量有关,体质好的孕妈,吃山楂也没有问题,但是体质不好的孕妈,吃龙眼过多是有可能滑胎的。所以喜欢吃龙眼的孕妈可以吃,但是要控制住量,尽量少吃。

生活中那么多食物,孕妈怎么才能规避掉不能吃的食物呢?下面的就是重点了,这4类食物孕期一定要忌口,能忍则忍,孕妈务必要谨记。

第一类:没有煮熟的食物

很多人喜欢吃“溏心鸡蛋”,也就是蛋黄没有熟透,呈流质的煮鸡蛋,这种鸡蛋虽然营养比较丰富,但是理论上来说是含有细菌和寄生虫卵的,对于孕妈和胎儿来说,一旦感染细菌是很危险的。除此之外,生鸡蛋没有熟鸡蛋好消化,还可能增加肠胃的负担,所以孕妈最好还是吃熟鸡蛋。

这里是拿“溏心鸡蛋”举个例子,其他半熟的食物也不要吃,感染生病,伤害自己也伤害了胎宝宝。

第二类:酒精

很多孕妈在孕早期或者孕中期都还是上班的状态,而有时候聚餐、应酬免不了是要喝酒的,但是如果你怀孕了,那么一定不要喝酒,这是对胎儿负责。因为酒精是明确的致畸物质,而且没有明确的说哪些酒是对胎儿是安全的,并且酒也没有什么营养,所以为了胎儿的健康发育,酒是一定要戒掉的。

第三类:未经过消毒的奶制品

孕妈在孕期喝牛奶是好的,但是如果这些牛奶没有经过消毒,那么危险就很大了。未消毒的乳制品可能含有李斯特菌,而这种细菌是有可能导致流产的。这不是吓唬孕妈,而是希望孕妈在买牛奶或者其他乳制品的时候,能够看清标示,如果没有写明消过毒,那么就别买了。

第四类:含糖分高的食物

大部分女性是拒绝不了甜食的,奶油蛋糕、巧克力更是心头爱,但是在孕期,尤其是孕后期,就一定要管住嘴,少吃甜食了。因为在孕后期,孕妈的糖代谢能力就会变差,糖分集聚在身体内,不仅会导致发胖,还有可能患上妊娠期糖尿病,对母子都会有危险。

所以在孕期,甜食能戒就戒了,妊娠期糖尿病的筛查也要按时去做,才能保证糖分不会对孕妈的身体造成影响。

这四类食物,孕妈千万要谨记,不能吃的食物就不要吃了,不要等到对胎儿真正的产生伤害的时候才发后悔,一定要防患于未然,对自己和胎儿都好。

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