詹姆斯正式下台，在这之前，他都做过哪些有利于球员的好事？

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即使结婚了，婚姻也不该是爱情的坟墓。结婚后，也要用心经营与彼此之间的关系，感情才会长长久久、细水长流。究竟对于夫妻双方来说，做好哪些事，可能会使自己在另一半的心目中加分？做对哪些事，才不会被当成猪队友？就让心理师来告诉你，如何替感情加温。

老公可以做哪些事？

老婆怀孕时

老公应尽量参与老婆的怀孕历程，让老婆不会觉得孩子是自己一个人的；老公自己也更能获得参与感，提早有自己要当爸爸了的准备。在心态上，要有耐心包容老婆、聆听老婆说话。老公可以做的事则例如：陪老婆去产检、一起去上妈妈教室课程、一起看育儿书籍与杂志，也可以一起先针对孩子出生后可能会发生的状况提出讨论。并且可以一起做胎教、并多关心老婆，主动询问：“有没有我可以帮忙的地方？”或是例如老婆孕期脚水肿，鞋子穿不下，老公可体贴询问：“要不要买双新鞋？”老公也可以主动帮忙老婆做家事，假如实在无法分担家务事，至少不要把家弄乱。另外，也可以一起准备婴儿用品（但有些妈妈可能不希望老公干预婴儿用品的选择，这时候则不应勉强，建议老公可以先理解老婆需要哪些支持）。

老婆生产后

老公应先照顾好老婆，再来照顾小孩。有些产妇有产后抑郁的倾向，老公当务之急应先稳定老婆的情绪、减少老婆的焦虑，再根据老婆的需求提供支援与协助，例如：产后先从提供老婆好的坐月子环境开始，可先询问老婆想要的坐月子方式。照顾好老婆以后，再分担照顾新生儿的工作，例如：换尿布、洗澡、洗奶瓶等，都是老公可以帮忙做的事；小孩半夜哭闹时，夫妻也可以轮流起床照顾小孩，这些都是可以先讨论好的分工模式。当老婆在忙时，老公可以帮老婆煮饭；而且即使平时再晚下班，也要花一点时间陪老婆与小孩。

老婆可以做哪些事？

孕期

如果怀的是第一胎，老婆要能理解，不只是自己的身体有新的变化，其实对夫妻双方来说都需要时间适应新变化，老公可能也会感到有压力，老婆也要较有耐心与包容对方，如果双方都能在心态上设身处地为对方着想、有包容心，彼此会比较能适应新的变化。

另外，老婆必须把自己的需求婉转但明确地表达出来，不要让老公用猜的；也建议多说感谢，不要一味觉得老公本来就应该做好这些事。此外，从孕期开始，老婆即应抱持开放的心态，让老公也能融入整个育儿过程，以免日后老公跟不上新变化的节奏，逐渐产生隔阂。夫妻应强化共同合作的概念，一起面对新成员的到来与挑战。

产后

有了小孩以后，有时候还是应该安排两人单独约会，请亲友代为照顾小孩。此外，当老公在照顾小孩时，老婆也要多一点鼓励、少一点责备，放手给老公尝试；如果老婆实在不放心，不敢放手让老公尝试，也可以请老公做一些自己比较放心的事，例如：婉转请老公帮忙洗奶瓶。另外，夫妻之间也要多理性沟通、看两人该如何合作，如果老公觉得老婆所说的都是责备的话，也很难再继续听下去了。老婆有时候也可以检讨自我，比方说自己有哪些地方做得不够好，并询问对方的意见与建议，只有我做得比较好的这种心态要调整。

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