卡拉斯科中超再现世界级表现：进球后1幕令人动容！

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元宵节

来一碗又糯又甜的元宵

想想都让人忍不住流口水

但是看着诱人的元宵

孕妈妈们发了愁

究竟怎么才能在一饱口福的同时

还能保证健康呢？

北京妇产医院

产科专家刘晓巍

提醒各位孕妈妈

元宵可口、彩灯缤纷

开心的同时

千万别忘了这几点…

小小元宵馅多味美

食之需有度

过元宵节少不了吃元宵。面对美味的大元宵，很多孕妈妈都忍不住想多吃几个，但又顾忌自己腹中的胎宝宝所以不太敢吃。

元宵的馅料非常丰富，根据个人口味可咸可甜，其吃法也多种多样，可蒸、煮、炒、炸。然而，元宵再美味，也不可过量进食，孕妈妈可以根据自身状况酌情食用，切不可盲目地多吃、乱吃。

① 在食用元宵的时候更需特别留意：既不可当做早餐吃，也不宜当正餐吃。可在上午早饭后或者下午加餐时适量吃点，每次吃个一二两也就足够了；

② 吃元宵时喝点汤更易促进消化吸收；

③ 在吃元宵时，不能再吃其它含糖高的食品；

④ 由于元宵的原料过于单一，营养成分不够丰富，所以，孕妈妈最好多搭配其它食物来食用。

花花彩灯琳琅满目

赏之需有道

除了吃元宵之外，赏花灯、猜灯谜也是元宵节的重要习俗，大街小巷张灯结彩，各式各样的彩灯让人目不暇接。

① 孕妈妈去欣赏元宵美景时也要格外注意，多带一件外衣，避免着凉，同时记得随身携带保温杯，适时喝点热水。

② 花灯再美丽，看灯时间也不要超过2小时，以免过于兴奋和劳累，对胎宝宝不利。

③ 孕妈妈也要避免长时间待在人多密集、空气不流通的地方，因为如果有人感冒的话，很容易相互传染。

④ 孕妈妈要远离烟花爆竹，一方面是为了安全，另外一方面是噪声太大也会让胎儿不舒服。

你知道吗？元宵节也是中国传统节日中一个浪漫的节日，古代的未婚少女平时足不出户，只有元宵节这天才被破例允许结伴出门看灯赏玩，这正好为有情人提供了一个传情达意的渠道。情侣们或密笺赴约，或互赠诗帕，不少男女借机物色心上人，擦出爱的火花，因此，元宵节也造就了无数良缘美眷。

看来，把元宵节看作为中国的“情人节”，确实有其文化内涵，情味十足。

所以，情人节没有在一起过的情侣或者准爸妈们不要有遗憾啦，今天也不失为一个很好的补偿机会呢！一家人在一起欢欢喜喜地过一个团圆、温馨的元宵佳节吧！

最重要的是：别忘记吃汤圆或者元宵哦！

我只愿意凭着这一点灵感的相通，时时带给彼此以慰藉，像流星的光辉，照耀我疲惫的梦寐，永远存一个安慰，纵然在别离的时候。

编辑：王瑶

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