你练瑜伽为什么会腰疼？尤其要注意

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导读: 初学瑜伽，很多人会出现腰疼的情况，特别是强迫身体进入没准备好的体式的时候。因为平时久坐，腰部本来就僵硬，如果强迫身体进入体式，很容易就出现挤压。今天，我们用瑜伽坐

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初学瑜伽，很多人会出现腰疼的情况，特别是强迫身体进入没准备好的体式的时候。

因为平时久坐，腰部本来就僵硬，如果强迫身体进入体式，很容易就出现挤压。

今天，我们用瑜伽坐立前屈体式，来讲讲腰椎和骨盆，骨盆和大腿的关系。

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