人手一张红绿表格 国家游泳队体能训练全靠它

齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"人手一张红绿表格 国家游泳队体能训练全靠它"分享给大家！

   　本报记者 李东烨

　　进入巴黎奥运周期，国家游泳队接连取得新突破。杭州亚运会上，国家游泳队以28金21银9铜的战绩排名游泳奖牌榜榜首，刷新6项亚洲纪录；张雨霏3个月里游了59枪，收获23金4银2铜；覃海洋世锦赛包揽3金、大运会摘得5枚金牌，3站世界杯获9金成为世界杯年度总冠军……这些好成绩的取得和国家游泳队重视体能有很大关系。

　　今年冬训的体能训练，国家游泳队再添“新武器”。冬训前，国家队组织全队人员到体育总局科研所进行测试，根据每个人的测试数据，安排今年冬训中需提升的专项体能细节。所有数据都体现在一张用绿色和红色标明了每个队员优势和不足的表格上。国家游泳队体能负责人说：“以潘展乐为例，他现在主要问题就是整体偏瘦，需要增加体重。表格会发给个人，大家都能看到彼此的数据，这样有利于小队员把自己的数据和老将进行对比，进行有针对性的提升。”

　　国家游泳队把队伍进行了分组，每堂体能课安排两个组以上同时进行体能训练。每个组风格不一样，每个体能教练的风格也不一样，一起训练可以相互学习，促进基础体能和专项体能提升。 

　　长期训练会让运动员产生疲劳堆积，国家游泳队为此安排体能教练以外的物理治疗师、按摩师等专业工作人员根据运动员特点轮流带领准备活动。张雨霏和覃海洋为提升下肢力量，会专门到田径场进行跳跃跨栏训练，之后在水中进行恢复放松。

　　“作为体能教练，在保证安全的情况下，我们一定能把运动员的体能提上来，这样他们的成绩会逐步提升。”虽然以前的冬训都在强调体能，但并没有像今年这样进行详细的数据展现，该负责人表示，“有了表格和数据支撑，运动员可以看到自己的薄弱环节，我们达成共识后，一起朝着目标去努力。”