春晚武术让外国网友看呆:史诗级演出 还以为是CG

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生孩子是每个女人必须要经历的事情，也是每个女人都具有的做母亲的权利，但是，怀孕生子对每个女人来讲都是一件充满艰辛的事情，当宝宝平安来到这个世界上的时候，妈妈所有受过的苦都值得了。对任何一个女人来讲，怀孕都是一件非常消耗身体和精力的事情，因此，生完孩子后必须要有一段时间的恢复期，也就是坐月子，月子是可谓是女人的转折点，女人月子做好了，不仅能调理好身体，甚至还能脱胎换骨，如果月子没做好，就很容易落下一些病根，比如产后风之类的，这些疾病不仅有损女人的健康，还会加快女人的衰老，因此，想让自己脱胎换骨，坐月子的时候一定要做好这几点。

一、不要太过随意的大补

女人在产后的确是需要营养来让自己恢复身体，但更多的是摄入的营养要均衡，需要的是饮食上的多样性，最好不要暴食暴饮，不然会对宝妈的肠胃造成负担，对宝妈的身体恢复也没太大的好处。另外，宝妈月子期最好不要吃老母鸡，不少人觉得老母鸡很有营养，对产后的女人是大补，可是他们忽略了一点，如果月子期宝妈常吃老母鸡，会让宝妈身体里的雌性激素变多，会影响宝妈的奶水，严重时还会造成回奶。

二、月子期不要一直躺着，适当下床活动

对女人来讲，生一个孩子就相当于跑完了异常国际马拉松，这个时候最好不要立马就进入完全的休息状态，宝妈最好按照医生的建议及时的进行按肚子，让身体里的恶露尽快的排出去，刚生完宝宝的前几天，在身体情况允许的前提下，适当的下床走几步，活动一下，能加速身体的血液循环，还有助于恶露的快速排出。宝妈做这些活动最好在老公的陪伴下进行，另外，千万不要劳累过度了，以免伤害身体。

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三、月子期不可以碰凉水

月子期不能够碰凉水，这是亘古不变的传统，因为刚生完宝宝的时候宝妈身体的抵抗力会下降，用凉水洗澡洗脸会让身体受寒，很可能会让宝妈骨头疼，关节疼等。另外，体质虚弱的宝妈很容易被凉水中的病菌所侵袭，给宝妈的身体健康造成危害。

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