每天睡够8小时并不准确,医生忠言:该睡多久看这个规律实在长见识了
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"每天睡够8小时并不准确,医生忠言:该睡多久看这个规律实在长见识了"分享给大家！
我们都知道，好的睡眠一定是充足规律的。不过由于生活节奏加快，晚睡熬夜已经成了家常便饭。睡眠不足，不仅会长胖，还会变傻!如果睡眠时间有保障且有余，会是什么结果呢?专家忠言：每天睡够8小时不准确，该睡多久，看这一规律…
人一生中约有三分之一的时间在睡眠中度过，平均下来每天要睡8小时左右。但并不是简单的说，不管男女老少，每天都要睡够8小时。
不同年龄、不同身体状况和不同精神状态下的人，每天需要的睡眠时长也各不相同。据调查显示，超过60%的成年人，存在睡眠不足的情况，尤其是中年男性更是严重“缺觉”。
这些中年男性需要延长睡眠时间，提高睡眠质量。而很多青少年存在睡眠时间过长，把原本应该用来参与运动的时间用来“睡懒觉”，当然也是不对的。
-
央视网消息： “五一”假期临近，中国国内旅游市场迎来出游热潮，文旅业提前进入流量热度和市场消费的“夏天”。专家
2023-04-29 万象
-
近日，中新财经报道了中冶吉信健康产业有限责任公司(简称“中冶吉信”)和其大股东康和信(大连市)健康医疗管理有限责任
2023-07-27 万象
-
天津男子张凡（化名）被指在泰国普吉岛“杀妻骗保”一案，昨日有了新进展。记者从遇害者张英（化名）的泰国代理律所顾
2019-01-26 万象
-
中新社呼和浩特9月17日电 题：秋季“牧系列”赛事接棒登场 牧民玩家拉满氛围感 作者 奥蓝 张玮 夏季那达慕的余温还未散去
2024-09-18 万象
-
原标题：张思南：美方炒作气球事件，阳谋背后真相是？ 直新闻： 近期美方炒作所谓“间谍气球”事件，给中美交流对话制
2023-02-05 万象
-
近日，网络上流传“2023年养老金认证时间提前，退休人员必须在1月份完成待遇资格认证，否则养老金将会停发”等说法，引
2023-01-30 万象
-
10月15日，2024中欧人才论坛在北京举办。本次论坛以“共享、共生、共赢——厚植 中欧传统情谊，扩大人才合作交流”为主题
2024-10-16 万象
-
据古巴电力联盟2月13日消息，古巴圣斯皮里图斯市和努埃维塔斯港口之间的220伏电压线出现故障，导致该国中东部地区电力系
2023-02-15 万象
-
齐齐哈尔新闻网平潭9月16日电 2024年“海洋杯”中国·平潭国际自行车公开赛16日在福建平潭综合实验区龙王头广场鸣枪，5支
2024-09-17 万象