焦点精选!元旦防疫提示来了!“阳康”别“放飞”,少聚会不扎堆
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元旦临近,当前疫情形势如何、市民尤其是脆弱人群如何做好防护?“阳康”要注意什么?今天(12月29日),就大众近期关注热点,上海市卫健委、市健促中心邀请全国及上海市新冠医疗救治专家组成员、复旦大学附属中山医院感染病科主任胡必杰,上海市健康促进中心副主任丁园接受媒体在线采访,并就元旦节日防护发出提示。1元旦假日,“阳康”适合外出吗?
(资料图片)
专家:外出务必戴口罩,老人买菜可适当多买,减少外出频次
身边“阳康”日益增多,元旦假日里,可以去小区晒晒太阳、遛狗、放松一下吗?
丁园表示,新冠感染者康复期间根据个人情况适当外出,但感觉明显疲惫、吃力时,要回家休息。康复初期,要从相对温和的活动开始,比如短距离散步,一定要量力而行。外出期间,务必戴口罩、保持与他人的距离。
节日期间,“宅”是最安全的措施之一,但是难免需要外出采买,对此有哪些建议?
丁园表示,马上要迎来元旦,在此期间还是建议市民减少外出、减少聚会聚餐,特别是老年人,非必要不外出。但她也谈到,大量老年朋友不适应“网购”,喜欢去菜场超市买菜,那么建议这些老人每次多买些,一次买两三天的菜量,这样不用每天外出,减少外出频次。
对年轻人,丁园建议,节日期间,还是要少聚会、不扎堆,尤其不去空气污浊、不流通的密闭场所。另外,节日期间,建议暂时避免走亲访友,可通过视频、电话传递祝福,当前还是新冠感染高发期,尤其要避免把风险带给老人。
2“阳康”是不是没有传染性、如何避免再感染?
专家:“阳康”还要戴好口罩,注意休息“不放飞”
越来越多的市民已康复,并回归工作状态。针对“阳康”有没有传染性这个大众关切,胡必杰教授表示,与以往需要严格核酸检测、健康隔离等举措不同,当前“阳康”越来越多,人们的认识也已不同。应该说,绝大部分“阳康”没有传染性,大家不要过于担忧,但防护还是要做好,当前不论是否“阳康”,还是要坚持防护举措,包括戴口罩,一定要前往人群密集场所的,要戴N95等高级别口罩。
就“阳康”是否还会再感染的问题,胡必杰表示,新冠病毒有上百种变异株,患者得了其中一种,对此有一定免疫,可以认为对差异不大的其他变异株是有一定抵抗力的,但随着时间延长、免疫力下降,“阳康”有可能感染其他变异株。这也进一步提示大众无论是否“阳康”,依旧要做好感染防控措施。
“阳康”是不是完全康复了?胡必杰表示,近期看门诊发现,有的感染者一周甚至10天以上还有低烧表现,“我们目前发现,新冠与流感恢复情况还是不一样,会‘拖泥带水’,有点迁延,尤其中老年人,完全康复时间可能要两周甚至三周,有一个循序渐进的恢复过程。”
也因此,丁园表示,“阳康”还不到“放飞”时刻,免疫系统经历了一场大仗,冬春本来也是容易发生呼吸道感染的时期,康复期感染者还是要戴口罩、勤洗手、不聚集、打疫苗,注意营养补充,足量饮水,规律作息,让身体好好修复。
问患呼吸系统、心脑血管、肿瘤等疾病的脆弱人群要注意啥?
专家:警惕“沉默性缺氧”,老人有时不发烧
呼吸系统疾病、心血管疾病和肿瘤患者是新冠肺炎的脆弱人群,他们在做好个人防护之外,最应该注意什么?
胡必杰教授表示,脆弱人群当前尤其要多加注意。首先,对于还没感染的这类人群,这段时期坚决不要去扎堆,因为一旦感染,容易重症化乃至死亡。特别养老院、老年护理院,加强感控,一旦感染,可能波及一片。如果这类人群在家中,家庭成员有感染,一定要做好相对隔离。
在此期间,家庭做好储备工作。在控制好血糖、血压等基础疾病同时,适当准备退烧药等药品。“还要提醒的是,老人发烧可能不那么严重,要关注有没有缺氧情况。”胡必杰教授就近期受到关注的“沉默性缺氧”问题谈到,有条件的家庭可储备指夹式脉氧仪等仪器,借助客观数据判断身体情况,“等肉眼看出问题了,可能已非常严重,救治会很困难。”
他也提醒老人等脆弱人群,这段时间要养成良好生活习惯,尤其不要焦虑,吃不下、睡不着,反而容易影响免疫力。
对于正在感染的脆弱人群,胡必杰提醒,应关注到底什么时候去就医。
“当前,医院都迎来就诊高峰,所以,要去甄别到底什么时候去医院。如果氧饱和度在95%以下,我们对重型警示的一个指标是93%以下,建议要送医。”胡必杰再度提醒,家庭成员要像量体温、测血压一样,重视老人的血氧饱和度情况监测。对吃不准的,可寻求互联网医院、热线电话、社区医院分级诊疗渠道的帮助,当前求医问药需求增加,可能等候时间延长,不要心焦,根据自己的情况寻求帮助。
对发烧反复、咳嗽时间较长的情况,胡必杰表示,目前看来,有些感染者发烧时间可能会超过一周,尤其老年人,可能出现发烧三天后好一点、过两天热度又上去的情况,往往是38摄氏度的中低烧。对这类脆弱人群,如果病情持续不好,建议就医。观察是否高血压、糖尿病等原有基础疾病导致“热度”发作延长,由医生来判断。
他近期在门诊上也注意到,有些老病人病情并不重,不需要就医。“不少病人在家休息即可,我也跟这些病人说,现在跑医院,等候时间也长了,你的病情蛮轻的,不要稍微不舒服就跑医院,反而影响休息、康复。”
面对新冠疫情,上海各级医疗系统全力以赴,保健康,防重症!
希望市民朋友坚持个人防护,当好自己健康的第一责任人,安度元旦假日。