环球今亮点！痰湿体质膳食推荐——荷叶粥
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"环球今亮点！痰湿体质膳食推荐——荷叶粥"分享给大家！
导语
药膳作为中医文化传承的精粹，以其无可替代的价值和独特品味，滋养着无数养生爱好者的身心。海湾镇社区卫生服务中心根据不同的中医体质，把药膳搬上餐桌，把健康常识镶嵌于平淡的日子里。“膳”待一生，护您健康。
/痰湿体质/
(相关资料图)
痰湿体质痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等表现为主要特征。
宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物，如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、生姜、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲈鱼等。
少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。
本期『膳待一生』为大家带来药膳《荷叶粥》。
/荷叶粥/
材料
大米100克、荷叶15克、冰糖30克、枸杞10克。
制作方法
大米淘洗干净备用；
将荷叶用纱布包裹冲洗；
将大米、荷叶包、冰糖放入锅中，加入适量清水；
出锅前再加入适量枸杞；
最后取出荷叶包即可食用。
功效
具有清热、防暑、利尿、降压、降脂等功效，适合痰湿体质者食用。
可作夏季清凉解暑饮品，也可作为点心供早晚餐温热食用。
/小视频/
想要了解详细制作过程
赶紧点击下方视频一起来观看吧！
（转自：上海奉贤）
-
中新社江西九江11月4日电 (吴鹏泉 刘力鑫)2024WTA江西网球公开赛3日晚收官，瑞士选手维多利亚·格鲁比奇斩获单打冠军，由中
2024-11-04 万象
-
认同习近平主席“以人民为中心”的思想，他说： 扎根于人民，始终和人民在一起，为人民服务。这深深感染了我。” 看到
2024-09-01 万象
-
6月3日，江西上饶玉山县，记者跟随国家体育总局组织的2024年中央主流媒体赴赣新闻采风活动走进世界台球博物馆，该博物馆
2024-06-04 万象
-
齐齐哈尔新闻网山东曲阜7月11日电 (王采怡)在第十届尼山世界文明论坛举办期间，以“中医药文化与现代文明”为主题的中医
2024-07-12 万象
-
中新社重庆7月22日电 (梁钦卿)“哇，出来啦！”“好可爱啊！”22日9时许，“渝可”“渝爱”两只大熊猫缓步走出笼舍，直奔
2024-07-23 万象
-
当前，世界范围内以新能源为标志的新一轮技术和产业革命正在发生。
2024-10-30 万象
-
3月26日8时22分，MU721从虹桥机场顺利启程飞往香港，成为上海虹桥机场国际、港澳台航线复航的首个航班。”上海边检供图“
2023-03-27 万象
-
北京发布幼儿园质量评估办法 歧视、虐待幼儿将被降级
2019-02-16 万象