假日嘴巴忙,节后调胃肠,看这篇就够了!
导读: 《黄帝内经》曰:“犯贼风虚邪者,阳受之,食饮不节,起居不时者,阴受之,阴受之则入五脏。症状轻微者在饮
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这个五一小长假
(资料图片)
大家积聚的旅游和聚会动能
全部被释放出来
露营、烧烤、聚会、大餐
也对身体健康带来了不同程度的挑战
每天都有聚会安排,愉快的心情加上多样的美食美酒,难免出现超量进食、不规律进食或者暴饮暴食,在节后出现消化不良的症状。有糖尿病、脂肪肝、高尿酸血症等基础疾病的人群更容易出现消化和代谢紊乱,严重的可能诱发急性胆囊炎、急性胰腺炎、急性肠胃炎、消化道出血等疾病。
《黄帝内经》曰:“犯贼风虚邪者,阳受之,食饮不节,起居不时者,阴受之,阴受之则入五脏。入五脏,则满闭塞。”
《脾胃论》曰:“若饮食失节,寒温不适,则脾胃乃伤。内伤脾胃,伤其内为不足,不足者补之”。
所以,奉贤区中医医院中医内科副主任医师周胜建议:
节后饮食应以“补”为主,即健脾调胃消食。饮食宜清淡易消化,禁忌辛辣油腻冷凉之品,进食不宜过快过饱。
症状轻微者在饮食调护的基础上可以每日选用山楂炭15g、炒麦芽30g、六神曲15g泡茶饮用健胃消食,腹胀较甚者还可加用陈皮6g、莱菔子12g除胀消食。症状明显者还可选用中药成药帮助健胃消食,如腹胀嗳气、不思饮食者选健胃消食片或口服液;大便溏薄者选人参健脾丸;舌苔厚腻者选保和丸;大便秘结者选枳实导滞丸。如出现腹痛加重、腹泻、黑便或伴有发热等症状建议及时到医院就诊。
祝您早日恢复健康肠胃
畅享美好生活
(转自:上海奉贤)