如何科学佩戴口罩？中国疾控中心专家详解

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今天（12月17日），国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍我国冬季呼吸道疾病防治有关情况。

口罩多久需要更换一次？N95和普通外科口罩更换频率有区别吗？近期多地出现降温降雪天气，为保暖佩戴的棉质口罩能有效防护呼吸道传染病吗？中国疾控中心传染病管理处研究员常昭瑞做了详细解答。口罩更换和口罩选择都是正确佩戴口罩需要注意的问题。

关于口罩更换的问题

一是口罩专人专用，不能交叉使用，误戴、错戴的口罩要及时更换。二是一次性使用医用口罩和医用外科口罩，建议单个口罩累计使用时间不超过8小时。职业暴露人员的口罩使用时间不超过4小时，但不可重复使用。KN95、N95防护口罩，一次性使用医用口罩或医用外科口罩，在更换频率方面并没有特殊区别。三是前往医院就诊、陪诊、陪护时，近距离接触有呼吸道症状人员后，应及时更换口罩。四是口罩被呼吸道或鼻腔分泌物，以及其他体液污染后，要立即更换。五是口罩脏污、变形、损坏、有异味时，需及时更换。此外，超出使用期限的口罩、不符合我国现行国家或行业技术标准的口罩，要及时更换。

关于口罩选择的问题

棉质口罩不能有效阻挡呼吸道飞沫和气溶胶传播病原体，建议公众根据口罩指引的相关要求，结合自身健康状况、所处环境的感染风险，以及医生的指导建议，科学选择口罩。另外还应注意，为保暖或预防感染而佩戴多个口罩，也是不可取的，戴多个口罩不仅起不到增加防护效果的作用，反而会增加呼吸阻力，并可能破坏口罩的密合性。

近期，国务院联防联控机制疫情防控组发布了《预防呼吸道传染病公众佩戴口罩指引（2023年版）》及政策解读，各地各部门可根据实际，参照本指引制定本地和本行业的口罩指引。（总台央视记者 史迎春）