坚持跑步冬天也要跑吗?注意!女孩零下18度户外光手跑步险截肢(3)

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导读: 三要保持经常。冬季可以通过按摩的方式，促进手脚部位的血液循环，能够在一定程度上缓解手脚冰凉的情况。四要做好。冬季空气比较干燥，容易使皮

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三要保持经常。冬季可以通过按摩的方式，促进手脚部位的血液循环，能够在一定程度上缓解手脚冰凉的情况。

四要做好。冬季空气比较干燥，容易使皮肤缺少水分，从而出现皮肤干燥、脱屑等症状。可以在手部涂抹护手霜，能够起到滋润皮肤的作用，还可以补水保湿，有利于手部的健康。

五要做到及时。在冬季运动时如发现手脚出现不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。

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