【童忆园】谁说冬天孩子不长个儿？6招让孩子个头儿噌噌长！
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很多妈妈认为：冬天里孩子的个头儿，不像春夏季那样噌噌往上蹿。
其实，据童童所知，只要养育得当，冬天也是孩子长个儿黄金期——
“长腿欧巴”不再只是别人家的孩子！
养育孩子，如同种庄稼，土壤培养好，苗才壮。
所以我们不能只施肥不松土，也就是说只补钙不打根基是不行的。
而松土的环节就如同：调理孩子的脏腑，打通身体吸收营养的通道。
1、补钙之前，先养好孩子肾气。
补肾最好的季节是冬天。
肾主骨，肾气好的孩子身高体重都不会差，稍一补钙就会有很明显的效果。
建议：
可以给孩子吃一些滋补肝肾的汤或粥，比如红薯粥、南瓜粥、糯米红糖粥等；温热的食物比如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等可以适当给孩子吃。
但是要注意每天观察孩子的消化情况，不能一次吃太多。
2、调理脾胃，是孩子生长发育的前提。
脾主肌肉，如果脾胃不好，孩子进食的营养吸收率也会降低，即使吃再多的补品也是大打折扣的。
若脾胃强健了，不用刻意去补钙，孩子也会长的很壮实。
建议：调理脾胃的食物有小米、大枣、山药、薏米、南瓜、苹果、番茄、菠菜、莲藕、木耳等；脾胃虚弱要少吃水果和鱼虾（一周吃一次即可）
3、滋养肝血，孩子的筋骨才能强健。
有些孩子看起来瘦小，但脾气很大，很可能是肝肾不太协调，影响筋骨的发育
肝血充盈，才能濡养筋膜，孩子的骨骼筋络才会维持正常的运动。
建议：具有护肝养肝作用的食物有瘦肉、动物肝脏、海产品、鸡蛋、牛奶、坚果、维生素E和B族等，尤其富含蛋白质的食物，可以促进肝细胞的再生。
让孩子长高，除了以上的营养建议，在日常生活中还要注意：
4、孩子拥有好心情
情绪也会影响孩子长高。
如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子，会使孩子精神受到挫伤，造成内分泌失调，生长激素减少，导致生长发育不良。
因此，我们必须注意保持孩子良好的精神状态，才能使孩子长得更高更快。
5、适量运动，勤晒太阳
运动可促进身体新陈代谢，加速血液循环，给骨骼输送更多的营养物质，有助于长高；
另外，紫外线不足，也会影响骨骼发育的进程。
因此多运动，给孩子提供更多晒太阳的机会，通过紫外线照射促进钙的吸收。
6、充足睡眠
睡得好，长得高。
孩子在睡眠时，生长激素出现分泌高峰，而且持续时间较长。
所以要保证孩子有充足的睡眠噢！
想要孩子长高，一口吃不成大胖子，凡事要循序渐进。
同时，父母要帮孩子养成好习惯，让孩子拥有健康体魄。比如童忆园的好习惯：按时作息、坚持每天刷牙、光盘行动……帮助孩子养成生活好习惯，争做健康乖宝宝！
新的一年啦，童童祝童忆园的所有小宝贝健健康康快快乐乐哒！
妈妈