我想对安静说_安静下来，听听伤痛要对我们说什么

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时间不断逝去，而我们还是不能减轻伤痛，伤痛可能是我们生命历程中微不足道的一部分，也可能是不可忍受的一部分。伤痛是什么呢？我们大部分人认为，伤痛是我们都想要摆脱的东西，让我们看看能从中学会什么？伤痛从何而来？它想告诉我们什么？

人类的身体本身有很好的结构，只要出现异常，它都会发出信号告诉我们，就看我们是否愿意倾听

字典里，"伤痛"这个词的定义是："因为身体受到伤害或混乱引起的伤心，不舒服的感觉，或情感、心灵产生的痛苦"。伤痛是由于身体和精神的疾病引起，由此可以看出，我们的心灵和身体对伤痛很敏感。

有个很好的例子可以证明这点，最近，我看到两个小女孩在公园里玩，有一个刚举起手来要打另一个的胳膊，还没碰到，那个小孩就大叫："啊！"，第一个小孩问道："你为什么要叫'啊'？，我还没打到你呢！"，另一个很快回答："我知道，肯定会很疼的"。从这个例子我们看出，因为预期的生理疼痛而产生了心理上的伤害。

很多事情会给我们带来伤痛，比如，刺伤、撞击、擦伤、生病、睡不着、被威胁、胃里难受、手臂或腿麻木，有时会很疼，有时疼得少一点，我们就是感到疼痛。这些疼痛大多是想告诉我们某些事，有时，这些提示非常明显，例如，上班时间出现胃里发酸，而不是在周末，这可能在暗示我们，需要换工作了。就象我们喝了一夜的酒以后，会感到很难受，而我们很清楚这种难受意味着什么。

我们要记住，人类的身体本身有很好的结构，只要出现异常，它都会发出信号告诉我们，就看我们是否愿意倾听。不幸的是，我们大部份人都不听，或没有时间听。

一般来说，疼痛是提醒我们身体已经出现异常的最后信号，说明我们的身体已经走出了正常的运行轨迹，无论我们做什么，身体都需要健康，如果我们伤害自己的身体，那将导致疾病。

当觉得疼痛或不舒服时，我会使自己安静下来，我相信，至高的力量会告诉我，怎样改变生活，因此，我能摆脱疾病得以自由

当我们感到疼痛时，会做什么呢？通常会去翻药箱、去药店买药，这等于告诉自己的身体："停止，我不想再听你说什么"，身体就安静一点，随后身体又开始窃窃私语，这次，声音又大了一点，也许，我们又去找医生打针、开处方等。从某种程度上说，我们需要观察一下，到底发生了什么，因为某种疾病已经酝酿成熟。就算这样，有的人还是不愿倾听而甘受折磨，有的人意识到发生了什么，然后开始改变。没关系，每个人有不同的学习方法。

也许，倾听后你得到了一个很简单的答案："请睡个好觉，一个星期天晚上都不要出去，不要用工作惩罚自己。"请倾听身体的呼声，因为它真的想恢复健康，你的身体需要健康，你和它应该获得健康！

当觉得疼痛或不舒服时，我会使自己安静下来，我相信，至高的力量会告诉我，怎样改变生活，因此我想对安静说_安静下来，听听伤痛要对我们说什么，我能摆脱疾病得以自由。这时，我想象美丽的自然风光，喜爱的花朵在身边盛开，温暖的空气轻轻地拂过我的脸颊，我能感受到、闻到空气的甜味，我集中注意力放松身体的每一块肌肉。

当我觉得完全放松了，我问内心的智慧："我要怎样处理这个问题？我需要学会什么？我要对生命的那些方面做调整？"。然后任由所有答案蜂涌而出，我也许不会马上得到答案，但我知道，不久就会得到答案。我知道，不论做何改变我想对安静说，对我来说都是合适的，不论发生什么，我总是安全的。

有时，你会感到困惑，我怎样才能改变我该怎么办？孩子怎么办？我怎样才能还清这些债务？请坚信至高的力量，它会给你丰富、没有伤痛的生活。

我建议，请一步步改变，老子说过："千里之行，始于足下"，一点一点地改变才能带来大的变化，当你开始改变时，请记住，你不必在一夜之间消除伤痛，它也不会那么快消失，伤痛是经过一段时间形成的，因此，我们需要时间来消除伤痛。请不要用别人的进步来衡量你自己，你是独特的，你有自己的生活方式。请相信更高的自我，他将帮助你摆脱心灵和身体的伤痛！