10月无忧！这些星座好运加身！！

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假期结束后的第一天，虽然我的身体在上班，但我的灵魂似乎仍在放假ing...虽说如此，我还是按时给大家准备好了本月关于健康的固定栏目。所以，这个月，12星座的健康状况如何？有哪些健康问题是需要你重点关注的？

我就不多说废话了，一起拿起小本本，往下看重点呗！（本文主要参考太阳星座，上升星座作辅助参考哟）

   健康无忧区   

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健康指数

重点关注：肠胃问题

健康趋势：这个月，巨蟹的健康状况是不错的。上个月提到的尿频尿急的问题，这个月基本上不会再出现。不过，肠胃方面的问题，依然是你本月健康的关注重点。你容易因为吃错东西、水土不服等原因拉肚子。部分人则会有胃痛的状况出现。

健康建议：

注意饮食卫生，少吃“三无”产品；

注意饮食规律，三餐定时定量；

外出时，要带上肠胃相关的药物。

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健康指数

重点关注：情绪问题

健康趋势：10月，处女座的小伙伴摆脱了健康堪忧区，来到了无忧区。这也意味着，你上个月的很多健康问题，本月都不复存在。但你也需要注意，你容易因为生活压力、工作压力等，影响到自身情绪，也比较容易出现焦虑不安的状况...

健康建议：

通过运动等方式释放压力；

多做喜欢的事情，调节自身情绪；

给生活、工作做减法，减少压力。

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健康指数

重点关注：腿部

健康趋势：本月，天蝎能更好地处理、调节自身情绪，你也会因此，少了很多emo、想太多的时刻。也就是说，你本月在心理上是比较健康的状态。只不过，你要多注意自己的腿脚部位。这些部位容易受伤，可能是扭伤、摔伤，或者是烫伤。

健康建议：

运动前，做好充分的热身准备；

在进行剧烈运动时，尽量避免撞击；

尽可能避开热源，以免烫伤。

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健康指数

重点关注：消化问题

健康趋势：对水瓶来说，本月你的健康状况明显好了很多。前一个月有脚伤问题的，这个月很快就能痊愈；之前有点感冒症状的水瓶也在适当的锻炼下，消除症状。但你还是需要注意一下消化方面的问题，本周你会因为吃太多，或者吃了难消化的食物而感到胃胀、胃气多。

健康建议：

饮食规律定量，切忌暴饮暴食；

少吃糯米类等难消化食品；

必要时，服用消食片等消化类药物。

   健康注意区   

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健康指数

重点关注：咽喉、睡眠问题

健康趋势：这个10月，金牛的健康状况会比之前有好转。不过，咽喉肿痛或者咳嗽等症状，依然是你本月需要重点关注的。另外，不少金牛本月也会受到睡眠问题的影响，出现失眠、睡眠质量差等情况。

健康建议：

保护好嗓子，注意饮食清淡；

少抽烟喝酒，甚至不抽不喝；

睡前多做冥想、瑜伽等放空自己。

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健康指数

重点关注：睡眠、感冒问题

健康趋势：双子本月的健康状况和上个月有点类似，唯一不同的是，你这个月基本不会再遇到过敏这一类问题了。不过，你的睡眠问题依然存在，不少人会有失眠多梦的状况出现。也有人会因为睡眠长期不足，导致免疫力下降，会有感冒症状出现。

健康建议：

睡前多做冥想，放空自己；

规律运动，增强免疫力；

改善睡眠环境，提高睡眠质量。

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健康指数

重点关注：肩背、肠胃问题

健康趋势：跟上个月比，本月射手的健康稍稍有点回落。除了上个月提到的肠胃问题，本月依然存在之外；你本月也容易感到肩背部位比较劳累、酸痛。也有部分人会在运动、健身的过程中，由于用力不到位，而导致肩背部位的拉伤。

健康建议：

运动时要做好热身，量力而为；

注意饮食卫生，少吃刺激性食物；

多活动肩背部位，有条件可以按摩一下。

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健康指数

重点关注：水肿问题、睡眠问题

健康趋势：本月，双鱼继续停留在健康注意区。而这次需要你注意的健康问题，跟之前则有不同。本月你容易有水肿的情况出现；睡眠质量也会下降。不少人会经常有睡不着、睡不好、睡不够的情况出现。

健康建议：

睡前多做冥想，放空自己；

改善睡眠环境，提高睡眠质量；

睡前少喝水，通过食疗方式去水肿。

   健康堪忧区   

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健康指数

重点关注：感冒、头痛问题

健康趋势：这个月，白羊的健康问题不算多，但都是比较容易影响到你正常状态的问题。有人会感觉自己有不少感冒症状，这很大可能性跟“空调病”有关。部分人则会经常感到头晕目眩，或者有头痛的情况出现。

健康建议：

进出空调房要及时增减衣物；

保持规律锻炼的好习惯，增强免疫力；

保证充足的睡眠，饮食也要定时定量。

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健康指数

重点关注：低血糖、眼部问题

健康趋势：本月的狮子需要多注意对眼睛的保护，你容易因为长期使用电子产品、直视电子屏幕，导致出现眼部疲劳，甚至影响视力的状况。另外，部分人也会因为饮食上的不注意，导致犯低血糖，会有眩晕的情况出现。

健康建议：

保护眼睛，多向远处绿植眺望；

减少使用电子产品的频率和时长；

科学减肥，饮食要定时定量。

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健康指数

重点关注：肠胃、睡眠问题

健康趋势：天秤在10月的健康状况一般。你的睡眠问题不但没有得到改善，甚至还会加重的趋势，会更频繁地失眠，或者会出现睡到半夜突然很清醒的状况。与此同时，不少天秤的肠胃也容易在本月出岔子。你会因为饮食不当，而有拉肚子、肠胃炎等情况出现。

健康建议：

别让自己想太多，睡前做冥想放空；

规律运动，排解压力和焦虑情绪；

注意饮食卫生和饮食搭配。

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健康指数

重点关注：膝盖、骨骼、肌肉部位

健康趋势：这依然是需要摩羯注意扭伤、摔伤的一个月。而这次需要你重点留意的部位，包括膝盖、其他骨骼部位，以及肌肉相关的部位。部分人容易在健身过程中，做出超出自己可承受范围的尝试，导致肌肉拉伤；也有人会因为一些磕磕碰碰，而导致摔伤...

健康建议：

健身前做好热身准备，量力而为；

多注意避让，尽量避免肢体碰撞；

注意脚下状况，小心地滑。

不管你的健康状况如何

都希望你能保持规律运动

保持积极向上的心态

一起过个健康的10月呀！

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