张柏芝减肥午餐曝光：张柏芝减肥方法有哪些

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　　张柏芝生完三胎后的减肥午餐让网友吃惊！张柏芝减肥午餐曝光，那么，张柏芝减肥午餐是什么呢？一起来看看。

　　张柏芝减肥午餐曝光

　　一段关于张柏芝分享自己减肥经验的视频在网上引起了关注，生完三胎之后的张柏芝表示自己正在减肥，并且随后称自己工作时候的减肥午餐就是一个鸡蛋，如果实在饿的不行的时候就会吃生洋葱当做零食，对此很多网友感叹：我终于知道自己为什么瘦不下来了。

　　本来张柏芝就是身材特别纤瘦的人，这一生孩子身材其实看起来也没有走样，还是很是苗条，但是张柏芝还是表示因为自己怀孕了，所以也是要趁这段时间来减肥。

　　不仅仅是减肥让大家吃惊，连最近张柏芝的减肥餐也是让大家大呼真的不敢相信，原来张柏芝表示自己的一顿午饭就是一颗小小的鸡蛋，连解馋的零食也是仅仅是热量很低的洋葱，难怪张柏芝可以一直是这么好的身材，不过还是要以健康为主啊！

　　张柏芝减肥午餐一个鸡蛋，我平时的早餐都比这个要多，生产完的妈妈是很需要补身体的，人家都是吃的补品，张柏芝的午餐就只有一个水煮蛋，真的太拼了，明星不容易啊！

　　张柏芝减肥方法有哪些？

　　1、忍住口腹之欲。

　　之前尝试过很多瘦身方法，但如果不能管住嘴，几乎都白搭。因此，关键就是要忍住口腹之欲。当然也不是不吃，一定要根据情况定量吃，多一口都不能吃。

　　2、跑步、跳舞。

　　瘦身一定要配合运动，一有时间就在家里的跑步机上跑，每天1小时。如果在外地工作，就用游泳代替，同时还跟老师学跳舞，每次跳1小时。最初觉得很辛苦，后来发现跑步和跳舞对保持身材很有帮助。

　　3、跑步、跳舞。

　　瘦身一定要配合运动，一有时间就在家里的跑步机上跑，每天1小时。如果在外地工作，就用游泳代替，同时还跟老师学跳舞，每次跳1小时。最初觉得很辛苦，后来发现跑步和跳舞对保持身材很有帮助。

　　4、罚站。

　　1.背部挺直，紧贴墙壁站立。

　　2.双臂侧平举。

　　3.双脚轮流慢慢提起至90度，保持10分钟。

　　以上动作重复做30分钟，再轮流抱膝15分钟，背部要一直紧贴墙壁。

　　5、适当加大工作量。

　　人最怕闲着，人一闲嘴就馋，而且犯懒不愿意运动。如果用工作来填补空闲，就没有时间去考虑吃什么。

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