终身未娶的4位巨星，星爷，张信哲，古天乐上榜，网友：快结婚吧

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一个女人一旦怀孕之后就会成为家里的重点保护对象，而且好吃好喝都是优先的，生活当中有很多的准妈妈也非常的喜欢吃零食，比如说薯片那条，这时候家里又会有很多的老人对准妈妈来说都是怀孕的人了，千万不能够随便吃喝了，否则可能会影响到宝宝的发育，大家都知道胎宝宝的生长发育需要各种各样的营养物质通过母体来进行供应所以说准妈妈的饮食也会影响到胎宝宝的健康和发育，在怀孕期间这些健康的零食尽量不要错过了，健脾益胃或许更有助于宝宝的发育。

孕期，这些零食准妈妈尽量别错过，健脾益胃，或许更利于胎儿发育

瓜子

其实瓜子属于坚果的一种相比，其他的坚果来说，瓜子是非常便宜的，而且里面含有的营养物质也非常丰富，尤其是b族维生素含量非常的多，能够有效的促进胎宝宝的大脑发育，而且瓜子当中的钙含量丰富，有很多的人在无聊的时候总是喜欢嗑点瓜子，虽然说嗑瓜子有一定的好处，但是在这里提醒各位准妈妈们，最好买原味瓜子，千万不要买那些五香或者是焦糖。因为这些所谓的味道都是通过糖精添加剂调制出来的，而那些原汁原味的瓜子更适合准妈妈食用，当然瓜子好吃，但也不能够吃太多，一旦吃多了就很容易会出现上火的情况。

鱿鱼丝

其实鱿鱼丝也是很多人都非常喜欢吃的小零食。鱿鱼丝是用鱿鱼做成的，而且它的营养价值非常的丰富，对促进胎宝宝的发育具有非常不错的效果，而且里面所含有的钙和磷的含量非常丰富，能够有效的促进腹中胎宝宝的骨骼发育，如果准妈妈能够适当的吃一些鱿鱼丝的话，就能够起到抗病毒抗辐射的功效，而且在选择的时候尽量选择那些大品牌质量有保障的，路边摊卖的那些劣质的鱿鱼丝，最好就不要再吃了。

栗子

其实例子也是很多人都非常喜欢吃的一种坚果，尤其是在冬天的时候，香甜的栗子不仅营养丰富而且对于准妈妈来说还具有一定的保护作用，如果在怀孕期间适当的吃一些例子的话，就能够有效的调节准妈妈的脾胃，如果存在晕车的问题是一些例子，你也能够有效的缓解这样的情况，而且它所含有的维生素e也非常丰富，所以说准妈妈应该要适当的多吃一些例子，或许就能够有效的预防流产和早产的问题。同时还能够让准妈妈的皮肤更加细腻更有弹性。

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