杨紫晒照希望吃不胖，看到桌子上的饭菜时，十七个菜怎么能不胖！

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导读: 在娱乐圈里面，有很多大家都喜欢的女星，不管是男明星还是女明星，他们最重要的事情就是保持身材，如果身材走形，那肯定会影响到自己的颜值，所以大家都在努力减肥中。杨紫是

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备孕的你和他(她)虽然是万般小心，容不得生活中的任何一点疏忽，就怕影响到未来的小家伙儿!但是你和他(她)还会在不经意间跳入“杀精”“杀卵”的雷区，只有避开这些雷区才能高效备孕造人~

碳酸饮料杀精不说还杀卵?!

对于嗜甜如命的姐妹来说，碳酸饮料绝对是大家的心头好，随着一剂长“嗝”打出，足以让全身感到通透无比，神清气爽。但是有研究显示，含糖碳酸饮料居然会影响卵子质量?!

划重点：计划怀孕的夫妇，应该限制含糖碳酸饮料的摄入量，以免因饮料拖延了你的备孕进度~

烟与酒，伤精卵于无形

孕前戒烟戒酒在夫妻圈人人尽皆知，都知道尼古丁、酒精可以影响卵泡发育，但还是有部分夫妻不顾忌卵子和精子的安危，硬生的把这些“准宝宝”毒死。其中，对女性怀孕影响最大的，非香烟莫属~

睡不好还能引发不孕?

最后再来和大家分享一个常常被忽略的，引起不孕的因素之一失眠!

你入睡需要多久，睡眠过程中醒几次?睡眠时间足够长么?如果你觉得睡眠障碍只是睡不着，对怀孕来说并无大碍，那可就大错特错了~因为长期的失眠，会对生殖功能有着极大的影响!

怀孕是两个人的事情，所以备孕的时候，也需要两人一起，一方出现问题，成功怀孕的几率就会减小，所以夫妻一起科学备孕，才能早日怀上宝宝。

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