连静雯出国度假送幸福 铲肉6公斤辣晒泳装照

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　　43岁连静雯过去是八点档恶女专业户，近年转战直销，经营美容健康产业，昨（21日）受邀出席南山微风之夜，与好友朱蕾安参加健身品牌快闪店，现场还大秀手臂肌肉，她招认先前的自己确实「有肉」，为了赴海岛国家度假，努力铲肉6公斤。

　　连静雯退出八点档战场后，其中一个斜��就是瑜伽老师，她考取瑜伽证照多年，在快闪店现场做起皮拉提斯得心应手，连专业的老师都赞叹：「Perfect！ 整排看过去你的动作最标准。」

　　连静雯坦言，已有一阵子没授课，即便如此，她每周仍维持1、2次练习瑜伽，尤其最爱热瑜伽，曾经上课超过40分钟后，忽然有杂念进来大脑，才惊觉自己在瑜伽课的时间，都超级专注在与身体的当下，「现在资讯这么多，真的很难让自己的大脑完全放空。」

　　除了瑜伽和皮拉提斯，连静雯也有固定找私人教练上重训课，她分享：「皮拉提斯是在流动当中控制、掌控你的力量; 重训是不断地找出更多力量，战胜想放弃的自己，练习让自己不要放弃; 瑜伽则是在不同的、艰难的体位上，控制并且平衡你的力量，感受每一个停留的当下，运动真的带给我非常多正面的帮助。」

　　连静雯当场秀出手臂肌肉，被赞身材曲线太好，她透露前2年疫情严峻期间，几乎把自己关在家里，身上确实有一点肉，然而今年5月她与事业伙伴赴马尔代夫度假，出发前便给自己设定目标，誓言要在3个月瘦6公斤，果真在度假期间，她在社群分享多张泳装照，张张纤瘦火辣，好友谢承均留言大赞：「也太辣了吧！」

　　被问如何铲肉，连静雯分享，除了做重训，还会做有氧运动加深效果，像是跑步，「选择对的健康饮食、原型食物，搭配保健食品的辅助，再加上运动，有明确的设定目标，真的就会更有动力前进。」

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